У меня с детства проблемы со сном. Просыпаюсь от любого шороха в трезвом состоянии.
В итоге, нихрена не высыпаюсь и полная фигня, на работе жру кофе и крепкий чай. Чтобы хоть как–то проснуться.

Недавно снова начал принимать «донормил» — нереально–цветные сны, если усну. Но чаще просто всю ночь лежу и дремлю.

Это еще не все. В последнее время начал замечать, что если вдруг перед сном приму «донормил» — то я на следующий день на работе «никакущий», как–будто в алкогольном состоянии.

Посоветуйте — что начать пить, чтобы нормально спать.

Tagged with →  

32 Responses to У меня с детства проблемы со сном

  1. PiMoon:

    вопрос может не в тему, но все же… ты спортом занимаешься? Ну какие-нибудь физические активные нагрузки, продолжительный активный секс, походы в баню не пробовал?

  2. AlSmile:

    Тоже просыпаюсь от любого шороха. Таблетки не пью. Спасаюсь берушами. Отличная штука! Теперь живой человек, чего и тебе желаю))) Попробуй!

  3. DIGSM:

    AlSmile: а будильник как? подходит и трясет за плечо?

  4. IoXan:

    PiMoon: PiMoon: Летом, играю в баскетбол. Зимой, однажды побегал на лыжах около 10км — не спал дня 3 после этого.

  5. IoXan:

    AlSmile: Пробовал беруши и накладку «самолетную» на глаза — но режим сна уже давно сбит и хз, что делать.

  6. AkiTunes:

    Я ставлю вакуумные наушники и слушаю музыку во сне.

  7. IoXan:

    AkiTunes: Я от шороха просыпаюсь, от музыки боюсь ночами танцевать буду.

  8. PiMoon:

    IoXan: если нагрузка разовая, то я из-за боли мышц тоже не особо сплю… Но попробуй походить в бассейн или на любой активный спорт. Но лучше бассейн. Мышцы привыкнут, но появится приятная усталость организма. Очень хороша баня. Сходи на пару-тройку часов: освободишь голову от лишних мыслей и успокоишь организм — лучше снотворного не придумаешь.

  9. IoXan:

    PiMoon: Хуже бани — для меня — ничего нет. Очень быстро ослабеваю, потею — а потом теряю сознание на свежем воздухе. (

  10. EnSid:

    а я зомби

  11. AlSmile:

    DIGSM: Конечно, он же на четырех лапах, и не просто трясет за плечо, а еще и по организму спящему скачками передвигается.

  12. DIGSM:

    AlSmile: ааа. «летающая кошка» называется. знаю такой

  13. IlPod:

    Мелатонин. Дёшево и действует. Засыпаю через полчаса после принятия (при любом уровне стресса), просыпаюсь утром в гипсе отдохнувшей.

  14. AdStepan:

    IlPod: у нас продается в таблетках под названием Мелаксен

  15. IoXan:

    IlPod: Спасибо, сегодня же попробую.

  16. IoXan:

    AdStepan: Спасибо, добрый человек. Поищу.

  17. De4:

    а растительные простенькие пробовали, кстати? валерьянка, пустырник, ново-пассит?.

  18. IoXan:

    Недавно посоветовали карволол — реакция неоднозначна.
    Растения — если легкие.

  19. De4:

    IoXan: растения же описанные
    корвалол суть фенобарбитал.
    валокордин суть корвалол.
    есть ещё броменвал и его друзья.
    а ещё есть новопассит.

  20. IoXan:

    De4: Спасибо, Друже 🙂
    а новопассит — длительного воздействия? или ебнул — и спать?

  21. OgStepan:

    AdStepan: из штатов можно заказать 180 таблеток за 12 баксов. Экономия весьма существенная, а процедура простая.

  22. De4:

    IoXan: а хер его знает. я пью примерно по три-четыре литра крепчайшего кофе в сутки, работаю четыре-пять суток в неделю и сплю поэтому как слон без всяких снотворных. 🙂

  23. IoXan:

    De4: Чуви, я ебашу крепкий кофе и чай — как мне поспать?
    Через 3-е суток меня косит.
    Хочу спать каждый день.

  24. De4:

    IoXan: ну родной, я же не к тому, что кто-то из нас лучше, а кто-то хуже, и мы не сантиметрами тут меряемся. я к тому, что на себе я не пробовал никогда ничего такого — точнее, один раз меня зааминазинили, я спал и ходил во сне, а потом ещё сутки чувствовал себя буратиной. кажется, на этом мой опыт общения с седацией иссяк.

    вообще, я тут посоветовался с британскими учеными, так вот, они утверждают, что надо за час до сна брякнуть вышеназванных и через полчаса-час отбыть ко сну, не забыв о гигиене и скучной литературе. 🙂 проще говоря — хряпни пустырнику, возьми книжку поунылее, почисть клювик и через часок тебя должно сморить. кому-то больше подходит валерьянка, кто-то в восторге от ново-пассита, тысячи их. желаю успехов. 🙂 напиши потом, интересно, что на тебя подействует благотворнее всего.

    и да, тёплый некрепкий чай с молоком, мёдом или просто молоко с медом (если любишь) — на сон грядущий вполне себе показано. ещё я моментально сплю с заваренных листьев смородины и мелиссы — вот просто бяяяяяяяяя и спать.

  25. IoXan:

    De4: Ебашил валерьянку — ни в одном глазу. Молоко противопоказано — хуевые резалты.
    Попробую новопассит.
    Траявяной чай — люблю больше танка. Пил ромашку — хуйня какая-то.

  26. 8Mers:

    IoXan: валерьянка начинает действовать только после нескольких дней, попей чуть дольше ее чем один раз.

  27. IoXan:

    8Mers: настойка? таблетки?

  28. 8Mers:

    IoXan: я пью иногда в таблетках, настойка ну совсем уже противно пахнет. эффект где то на третий день обычно — спокойнее себя чувствуешь, хорошо спишь. когда боксом занимался тоже часто спать не мог после тренировки и тоже спасала валерьянка.

  29. 8Mers:

    8Mers: и тебе выше посоветовали спорт, на самом деле стоило бы попробовать поплавать или побегать/походить

  30. IoXan:

    после спорта — уснуть невозможно

  31. De4:

    IoXan: выматываешься?

  32. Павел:

    GABA поможет, но он токсичный.

Есть что добавить ?