простите если повторюсь, но кто нибудь из худеющих сидел на яичной диете 4–х недельной?
я дважды пыталась, оба раза продержалась по 2 недели, но сбросила прилично, от 5 до 10 кг за то время. щас вот решила начать снова, пожелайте мне выдержки и сил, спасибо 🙁

Tagged with →  

15 Responses to Яичная диета

  1. EtSam:

    Какая бессмысленная хуйня.

  2. Tsin:

    EtSam: а можно обоснованно?

  3. Akov:

    Tsin: вы украли мой комментарий)

  4. EtSam:

    Akov: Tsin: Вы же сами пробовали два раза, оба раза с нулевыми результатами, как вас еще убедить-то?

    Работает это примерно так:

    1.Вы садитесь на диету с жестким ограничением калорий. Упор на белки в этой конкретно диете призван минимизировать потери мышечной массы, ок.
    2.Мучаетесь от голода четыре недели мужественно борясь с желанием нажраться пирожных (на углеводы скорее всего будет тянуть дико).
    3.Теряете 10 кг веса, из которых 5 приходится на воду, а 2 на мышцы.
    4.На пятую неделю радостно сходите с диеты обещая себе впредь питаться умеренно и никогда больше не поправляться.
    5.Сьедаете целую пиццу в награду за четырехнедельные лишения.
    6.К концу пятой недели обнаруживаете что вернулись 5 кг из 10 потерянных.8. Возвращаетесь к п.1

    Многие так развлекаются годами (см. например девки_на_диете)

  5. EkDoc:

    EtSam: Кстати по-моему девки на диете скоро вымрут, там осталось две калеки в три ряда.

    П. С. По ссылке двухразовое питание, омг. Я бы другую диету поискала, не из экстремальных

  6. EtSam:

    EkDoc: Я не знаю как там девки, если честно, сужу исключительно по названию.

    Хотя может я не прав, может у нее контрольное взвешивание и бой через месяц и надо кровь из носу попасть в весовую категорию. Тогда в принципе имеет смысл, хотя потом недельку бы на восстановление. Но тогда надо более специфчно указывать вид единоборства в посте.

  7. ImFizik:

    EtSam, где она говорила про нулевые результаты-то?

    Жесткое ограничение калорий — это не про диеты, в которых предусмотрено «в любом количестве, вплоть до насыщения».

    Нажраться пирожных не тянет мучительно. Хочется сладкого — диетическая кола или чай с сахарозаменителем.

    Не знаю, как там многие, но у меня есть примеры лично знакомых людей, которые сбросили чуть меньше 10 кг и уже больше их не набрали.

    Я не любительница такого рода диет. Но еще больше я не любительница бессмысленных необоснованных комментариев типа Вашего первого.

  8. Akov:

    EkDoc: трехразовое. завтрак просто один и тот же

  9. EtSam:

    ImFizik: Если бы диета была успешной, она бы этот пост не писала. Она сейчас третий раз сорвется и будет себя считать виноватой за то что не смогла похудеть на какой-то случайной малоосмысленной диете которую придумала скучающая девица по мотивам журнала «Космополитен» за 2008 год.

    Забавно что вам не нравится необоснованный комментарий, но абсолютно не смущает необоснованная диета.

    Считайте что мой комметарий это вольный перевод заключительного абзаца из декабрьского обзора «Dietary approaches to the treatment of obesity» из Psychiatric Clinics of North America. Вот оригинал:

    A common theme across studies is poor long-term adherence and weight regain. Dansinger and colleagues found a strong association between diet adherence and clinically significant weight loss, suggesting that “sustained adherence to a diet” rather than “following a certain type of diet” is the key to successful weight management.

  10. Akov:

    EtSam: от голода кстати не мучаюсь особо. не знаю на сколько правливы весы с измерением доли жира мышц и воды но пока за 3 дня — 3 кг, мышцы в норме. вода увеличилась и жира чуть меньше. но это по весам, так что не будем им слепо верить.
    и да, не говорила что безуспешно, просто с силой воли беда. каждый раз худела кг на 10

  11. EtSam:

    Akov: Ну если жир уходит и не возвращается — замечательно, значит надо продолжать в том же духе. Избавиться 20 кг. лишнего веса это, мне кажется, очень неплохое достижение. Да и тот факт что вы их назад не набрали — я думаю у вас все в порядке с самоконтролем и силой воли.

  12. Zeavto:

    Сижу на этой диете во второй раз. В первый раз успешно скинул с 110 до 95 кг (рост 183). За 2 года вес особо не поменялся — на начало диеты 2 недели назад было 97кг. Сейчас 90, не считаю эту диету особо жесткой. Три раза в неделю занимаюсь спортивной гимнастикой, в остальные дни — прогулки по часу после работы и отжимания/приседания/пресс дома.

  13. Akov:

    Zeavto: я вот щас за неделю 5 кг скинула. у меня тогда собсно вопрос — третья и четвартая неделя не предусматривают завтрака 1-2 яйца и апельсин? и как в таком случае пережить пятницу 4-й недели?

  14. Zeavto:

    Нет, завтрак из яиц и апельсинов/грейпфрутов только на 1 и 2 неделях. На 3 и 4 неделях едим то, что написано.
    Пятница четвертой недели примерно так: яйцо и апельсин на завтрак; салат, помидор и яйцо на обед; яйцо и помидор на ужин.

  15. Akov:

    Zeavto: мерси. мне еще нескоро, надеюсь мне хватит силы воли.

Есть что добавить ?