Он существует? Совы, жаворонки, прочая живность?
Просто мы с мужем оба, видимо, «совы». Нам вставать на работу в 5–6 утра, и каждый подъем превращается в пытку. Милый уползает под диван, крича: «Я полежу пять минуточек!», я ненавижу человечество и глотаю растворимый кофе. Но вечером мы бодры и активны, раньше часу лечь не получается, хоть тресни. На выходных мы дрыхнем больше 12 часов, просыпаемся днем — и сначала.
Это выравнивается? Это лечится? Это менять работу?
Это что вообще?!

Tagged with →  

18 Responses to Поговорим о режиме.

  1. Kinail:

    было тоже самое, только вот «сова» для меня теперь лишь оправдание нежелания взять себя в руки.
    ложитесь до 12, пусть сначала это и будет казаться абсурдом, не смотрите телевизор на ночь, хотя бы за час до сна, ну и питание в норму приведите, в плане режима питания и все будет ок.
    мы оба начали вставать по будильнику на полчаса раньше, чтобы плотно позавтракать, спустя неделю, организм привык и мы даже в выходные ставали в 9, при том что до этого в выходные спали в лучшем случае до 12, в худшем до 3 дня.
    и успевали сделать гораздо больше.

  2. Loidar:

    как лечь до 12? Мы ворочаемся и не можем заснуть… Чай с мятой пить?

  3. Kinail:

    поесть до 10, что значит реально не есть после 10, не из соображений похудений, а потому что организм должен отдыхать уже. Не смотреть тв, взять книжку и почитать ее, предварительно приняв теплую ванну.

    вам надо так недельку хотя бы поделать, потом постепенно организм перестроится.
    я просто в какой-то момент начала себе говорить, что здоровая старость, пусть и нескорая, мне дороже «совиного» образа жизни.

  4. Loidar:

    бог с ней, со старостью. Мне бы режим.
    Просто около полуночи у нас такой бодряк, что непонятно, как ложиться.

  5. Kinail:

    так вы когда бодряк свой начнете успокаивать, так все и проходить будет.
    например попробуй спортом аль сексом позаниматься, а потом теплый душ/ванну, сразу спать захочешь.
    бодряк это потому что не устаете достаточно значит, так уставайте:)

  6. Lley:

    лично на мне — не есть не работает(и так ем около девяти), не смотреть тв — не работает(и так не смотрю). уставать — не работает(прихожу убитая, желание полежать на диванчике и не шевелиться). при этом уснуть до полуночи малореально. разве что уснуть в семь и проспать до одиннадцати, потом погулять часика два — и тогда уже спать. Встаю в семь утра в будни, не раньше 11 в выходные. Чувствую себя невыспавшейся. Когда не нужно на работу, режим моментально скатывается в «ложиться в час, вставать в полдень», и большая часть творческих идей-озарений и прочего креатива случается после 11 вечера.

  7. Kinail:

    я не врач, я только по своему опыту «вхождения в режим», но что-то мне кажется, надо к врачу сходить, витаминки попить, ну или влюбиться, чтобы было реальное оправдание отсутствию сна:)

  8. Akroks:

    был где-то пост с советом о том, что надо не спать сутки, потом лечь спать во время
    или как-то так
    но мне обычно помогает просыпаться рано изо дня в день

  9. Lero:

    у нас вообще были все посты. Был и пост какого-то старожила примерно такой:

    «Изредка, в жизни бывают НАСТОЯЩИЕ работы, которыми гордишься, которые умеешь делать, хватало бы сил. И вот, когда работа спорится изо дня в день, когда платят и хвалят, режим меняется. Встаешь пораньше и трудишься получше. Часам к 17 дня чувствуешь изнемождение — 8 часов делал всё на пределе творчества и точностных возможностей [видать, мышью водил?]. И после ужина валишься в 00 спать, готовя руки, глаза и мозг к завтрашнему трудовому подвигу…» А в обычной жизни ощущаещь никчемность этого и следующего дней. Сидишь заполночь — вдруг, чудо случится и ты оправдаешь бессмысленность вложений в домашнюю IT и собственное невостребованное уменее работать, думать, рожатьебатьколотитьблять-на***…

  10. Loidar:

    попробовала. Весь день ходила вареная, а потом на радостях продрыхла 20 часов. О__о

  11. Akroks:

    так а будильник надо было поставить

  12. Ko_bib:

    в кого влюбится?

  13. Yitnel:

    чай с мятой усыпляет?

  14. Kinail:

    в человека или в книгу, тоже неплохо

  15. Lley:

    я и так много лет каждый день влюбляюсь, правда, всё в одного и того же). видимо, в этом дело).

  16. Lley:

    Кстати, именно вставать рано в будние дни я начала сама. Это не значит, что я высыпаюсь: часам к десяти утра на меня накатывает, но в семь вскакиваю легко. Оказалось, единственное, что для этого нужно — дневной свет. На новой квартире у меня окна выходят на восток, кровать прямо под окнами и свет из окна по утрам очень хорошо освещает. Оказалось, это реально помогает. Пока ещё световой день был короткий, и утром вставать приходилось в темноте — даже глаза раскрывать не хотелось. Сейчас — встаю с кровати моментально.

  17. Arriga:

    Сменила график работы. реально, афигенно вышло. Сплю теперь, как белые люди — по 8-10 часов в день, и не больше.
    Выравнивать — можно скоррелировать состояние от «меня тошнит и я ненавижу весь мир по утрам » до «легкого офигения и тупака». Но все равно, состояния бодрости, такого как вечером, Вы не добьетесь. Я 6 лет себя насиловала, пыталась все приучиться утром вставать и на работу, или на учебу — к светлому будущему. Все равно. До 12 дня я просто сижу за столом и туплю. Вечером наступает период ободрения. и снотворное пила, и не ела после 6 вечера, и спортом занималась — без толку.

  18. Kinail:

    вот чудесно, на самом деле, я думаю главый вопрос режима — приучить свой организм, у некоторых это проще, у других сложнее. а и еще есть часы пециальные, которые, учитвая ваши биоритмы советуют во сколько лучше всего лечь, когда вы программируете желательное время подъема, таким образом не нарушаются стадии сна

Есть что добавить ?