шалом, худеющие!
давайте обсудим какие есть снэки, от которых сантиметры не нарастают.
вот я сижу сейчас в библиотеке, готовлюсь к экзамену, люди вокруг читают и все что–то жуют — чипсы, печенье, сухофрукты, шоколадки, мармеладки и прочее вредное. а что можно жевать, чтобы сахара и углеводов поменьше?

Tagged with →  

38 Responses to От чего сантиметры не нарастают?

  1. Knuj:

    — нарезанная ломтиками морковка
    — овощные чипсы (чипсы из свеклы, морковки, репы и пастернака)
    — сушеное мясо
    только все это уже надоело, посоветуйте чего-нибудь, м? (:

  2. Emswon:

    «овощные чипсы (чипсы из свеклы, морковки, репы и пастернака)» — а где такие продаются? …

  3. Knuj:

    в британии продаются, но в россии я думаю тоже должен быть аналог, не? если нет — то бизнес идея 🙂

  4. Emswon:

    я ни разу не видел ничего подобного, купил бы. А то покупать «Lays с луком» рука не поднимается, калорийные, да еще и вредные видимо.

  5. Eulbal:

    я у нас видела только яблочные чипсы, в апетке (

  6. Emswon:

    в смысле в Питере? напишите как называются, может в дс где найду.

  7. Imavol:

    Мне кажется, что нужно просто не жевать. Лучше пить воду и сосредоточиться на книжках. И потом просто фрукты ведь никто не отменял.

  8. Emswon:

    в воде конечно мало каллорий но при избыточном употреблении она может в некоторых случаях (продолжительного отказа от углеводов) переполнять внутренний океан клеток, что приводит к автоматической выработке глюкозы, которая в свою очередь будучи не использована откладывается в жир, так что куда ни кинь … Лучше уж дышать с задержкой по 2 минуты, говорят это повышает расщепление липидов и их отток с уриной

  9. Imavol:

    надеюсь красный курсив тут по назначению

  10. Emswon:

    а вы сами как думаете?

  11. Emswon:

    тогда задерживайте дыхание

  12. Imavol:

    тогда вообще перестану думать

  13. Emswon:

    вообще не надо переставать, конечно, а то мало ли чо.

  14. Inamut:

    водичка с лимоном
    батончики-мюсли из аптеки
    орехи-сухофрукты (правда они калорийные, зато отлично убирают чувство голода)

  15. Imavol:

    да голод, видимо, не при чем. для голода в библиотеках (или рядом) есть кафешки, а в кафешках бульончики и салатики. здесь о том, что бы такое съесть из стадного чувства, чтобы похудеть.

  16. Ffedeb:

    кальмаров — сплошной белок и удовольствие

  17. Knuj:

    о, кальмары, точно!
    а еще я нашла здесь снэк из куриной грудки, 91% состава — куриная грудка, остальное — соль, масло, и ароматизаторы (если покупаешь «со привкусом чего-нибудь»). крутая штука)

  18. Akhcon:

    ты посмотри на калорийность батончиков мюсли из аптеки. особенно тех,которые на сахерозаменителе.)))) этож ужас какой то!!!!!!!!!!

  19. Emswon:

    можно салат из морской капусты слопать (баночку) и чуть сыра, пару кусочков

  20. HCSk:

    это что за снек такой?

  21. Imavol:

    куриная грудка + масло (почти 10 процентов, представьте себе, сколько это). соль, ароматизаторы. можно еще чипсами похрустеть.

  22. Knuj:

    да не, в любом случае лучше. но кстати самым лучшим и простым решением проблемы стало заниматься в нормальной библиотеке, где попросту запрещено есть и пить в читальных залах (:

  23. Akhcon:

    у нас можно кофе-чай-воду. есть можно тока в кафетерии

  24. Akhcon:

    чипсы особо полезны при диете. ага.

  25. Knuj:

    забыла как называется, вечером скажу 8)

  26. Knuj:

    вот. а еще мини охотничьи колбаски тоже как снэк можно

    здоровье лечение психология стоматология на http://buduzdorov.net размер 267x200, 22.11 kb

  27. Akhcon:

    кстати, вот это -ок!!!!!!!!

  28. Akroks:

    мне очень нравятся орехи как перекус (но это потому что их много не съешь).. а так
    берёшь обезжиренный творог, молоко обезжиренное в него добавляешь, фрукты-ягоды какие-то, сахара по вкусу можно, в блендер или просто перемешиваешь, в стакан наливаешь и ешь сколько хочешь.
    (В целом 125 гр творога — половина пачки, с молоком и всем таким — это отличный один приём пищи).

  29. Emswon:

    про творог обезжиренный уже говорили не раз : он еще хуже чем обычный с жиром, т.к. обезжиривают с помощью всякой химии и т.д.
    А в целом я также делаю иногда: 180-200г творога 9% жирности + 2-3чайных ложки меда, это бывает ужином или полдником.

  30. Akroks:

    ну знаешь, я обезжириваю молоко без химии — снимаю тупо сливки с него, а потом из него можно делать творог. В любом случае, поменяв жирное молоко на обезжиренное (и молочку остальную) — экономишь 4-5 кг чистого жира в год (не воды или мяса).
    Я не спорю, что в йогуртах обезжиренных химии вагон, так и в обычной жирности тоже вагон.
    А обычная молочка — нужно подобрать производителя, у нас на кубани проблем с этим нет, есть несколько фирм, которые делают натуральнейшее

  31. Emswon:

    я бы тоже обезжиривал молоко, а может и хлеба выпекал, но столько времени нет

  32. NaeJei:

    как можно снять сливки с пастеризованного молока, допустим, 2,5%-ной жирности?

  33. Ekil:

    сфотографируйте их, ну пазязя!

  34. Ekil:

    ии? Все ждут.. ))

  35. DahsoL:

    я в ашане яблочные видела, дс

  36. NegyxO:

    я видел такие в азбуке вкуса, стоят рублей 100 если не больше

  37. EuQin:

    а я смотрела передачу по бибиси, в которой опытным путем доказывалось, что именно молочный жир помогает вообще выводить из огранизма жир, поглощаемый с этим самым молоком и молочными продуктами и с другой едой.

    и своими глазами видела американок весом 100 кг при росте 160, которые как ненормальные молятся на обезжиренное молоко. так что не все так однозначно!

Есть что добавить ?