Хочу рассказать свою историю. Лет с 20 начал постепенно набирать вес (самостоятельная жизнь –> пельмени + пиво). годам в 26 уже был вполне себе такой пузан. Дальше все пошло по нарастающей и когда три года назад (29 мне тогда было) встал на весы (до этого я их удачно избегал) и увидел 96 килограммов при росте 170, понял, что надо что–то менять.

Tagged with →  

5 Responses to Как бросить пить пиво?

  1. Ruhcuh:

    Как раз в то время в руки попала книжка Крылова. Не сказать, чтобы я все так делал, как он описал, но мне понравился его настрой. И я стал бегать, хотя с детства терпеть не мог этот лошадиный спорт (чего мне это стоило, отдельная тема).

    В итоге я месяца за три-четыре сбросил около 20 килограммов.

    Все это было хорошо и здорово. Через какое-то время я понял, что вовсе необязательно истощать себя диетами, достаточно бросить пить и много бегать (у меня получается около 10 километров вечером).

    Хуже было с алкоголем. Я так и не смог заставить себя отказаться от пива совсем. Всегда было такое чувство, что «вот похудею, и уж тогда!!».. И да, под новогодние праздники я начал.. Понятное дело, что даже с небольшого похмелья не побегаешь, а пожрать как раз пожрешь. В общем, эта проблема осталась у меня до сих пор. Я понимаю, что для того, чтобы держать себя в форме, надо бросить пить, тем более, что после трех бутылок пива печень начинает давать о себе знать. Но как это сделать, не знаю. После работы в руке уже заранее чувствуешь запотевшее горлышко и вкусное свежее пиво изгоняет из головы всю дрянь, что накопилась там за день.

    В общем, может не совсем в ту часть блогару, но, тем не менее: «Как бросить пить пиво???» (при том, что к другому алкоголю более-менее равнодушен).

    Да, еще такая маленькая проблемка: после бега долго не могу заснуть. А утром бегать я в принципе не могу.

  2. Ffedeb:

    потому что адреналин и тестостерон выделяются, поэтому теплая ванна перед сном тебе поможет

  3. Ruhcuh:

    а я после бега всегда в ванне отмокаю. Не помогает. Сегодня опять носом клюю, потому что до трех заснуть не мог.

  4. NnaMor:

    А что за книжка?

  5. Ruhcuh:

    «Фашистская диета» или как-то так. Название заинтриговало. В общем, там здорово про мотивацию, а про диету я мало что использовал.

Есть что добавить ?