У меня вопрос по поводу знакомой — чтобы знать стандартную точку зрения.
Женщина, слегка за 40. Занимается спортом (велосипед, скалолазание). Имеет дочь-инвалида, которую часто носит на руках. Боли в шее и плечах, ходит на массаж.
На ретгенне — "сели" два шейных позвонка (я не знаю как перевести, они сжались сильнее обычного) + соскользнул один диск.
Вопрос:Что ей опасно — нагрузка, холод? Лазание в горах с небольшими подходами и без серьезного рюкзака (около 6 кг на подходах) — это как можно или сразу ясно — что нет? Падение исключено, она лазает только "второй", экстремальные нагрузки тоже — не тот уровень. Однако таки нагрузки.
А в зале ей можно лазать?

Tagged with →  

2 Responses to Шейные позвонки и физическая нагрузка.

  1. AruNew:

    1.исключить ношение рюкзака.
    2.не лазать.
    3.выполнять статические упражнения для шеи.
    4.заняться плаванием вместо лазанья.
    5.не носить ничего и никого НА руках.
    6. носить в руках вес не более 10 кг с равномерным распределением на обе руки.
    7. закачивать плечи на специальном тренажере весом не более 20 кг.
    8. выполнять все вышеозначенные пункты. В случае невыполения любого из них возможна ранняя инвалидизация.

  2. Taystyle:

    Спасибо. ЛАзание с небольшими подходами отменилось по причине плохой погоды. Плавает она на профессиональном уровне, но не лазать — это и правда как у наркомана отнять «иглу», но она себя очень сильно ограничила.
    Ограничение ношения тяжестей имело последствием то, что дочка натренировалась и ходит почти хорошо, трудно поверить!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.