Долго думал на какую блогу написать, счел что здесь посту самое место.

Расскажите об отдыхе и восстановлении организма? Не после травмы, а вообще. Понятно, что отпуск и блаблабла… а если нет возможности? Как отдыхать наиболее правильно и эффективно при тотальной нехватке времени?

Наверняка есть какие–нибудь умные книжки или статьи на эту тему, можете меня перенаправить на них.

Спасибо.

5 Responses to Расскажите об отдыхе и восстановлении организма

  1. Ffeaz:

    Даже не знаю что тебе посоветовать Галоперидолу выпей что ли.

  2. 2_Y:

    Слишком радикально.

  3. Aciin:

    Режим и зарядка

  4. OttN:

    Здоровый сон прежде всегоProf-8 часов. Прогулки в парке (30мин-1час). Можно попробовать медитацию, если нужно успокоить нервы и собрать мысли (30мин-1час). Это именно если нужен отдых.

  5. Akron:

    если нет желания выделять время на сон, то об остальных способах можно не париться
    если есть желание, то начинаешь со сна, потом прогулки и воздух, природа, витамины, свежевыжаные соки-смузисы, фрукты, хорошая молочка и всякое другое клёвое пиравильное питание, чистая водичка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.