Sleeping pills.

Господа врачи, есть следующие исходные данные:
Я, male, 22, ложусь последние полгода между 2 и 4 часами ночи, встаю в 11–12. До недавнего времени это не мешало моей работе, но теперь времена меняются, и надо быстро перестраиваться на другой ритм (ложиться в 12–1, вставать в 8–9).
По своей воле у меня так не получится, я не засну. Поэтому хочу первую неделю–две засыпать с помощью чудо–средства, а потом просто режим соблюдать.

Можете посоветовать снотворное на такой случай? Желательно, чтобы без рецепта.

здоровье лечение психология стоматология на http://buduzdorov.net размер 500x334, 39.64 kb

24 Responses to Спать пора

  1. sp-world:

    Ты-таки слез с тех таблеток, которые мне года три-четыре назад рекомендовал для сна?
    Пустырник, вроде был.

  2. persibiz:

    sp-world: А чего с них слезать, они вроде легкие совсем.

  3. pawlentiy:

    а поставить будильник на 8-9 — не вариант?

  4. persibiz:

    pawlentiy: Ты издеваешься, что ли?
    На всякий случай поясню: я ложусь около 3 ночи, встаю в 11-12. Все, что происходит со мной в этот период, для меня действительно как во сне. Говорят, иногда я даже рано утром могу связно ответить на вопрос, но сам я об этом забываю напрочь.
    Будильники я в таком овощном состоянии выключаю на автомате (даже если их несколько и они стоят вдалеке), после чего ложусь обратно и сплю.

    Так что спасибо за твой мудрый совет, я бы сам не додумался, конечно.

  5. Elivali:

    Попей чего-нить с мелатонином.

  6. Elivali:

    …ещё и помолодеешь и от диабета избавишься 🙂

  7. persibiz:

    Elivali: Офигеть! )

  8. persibiz:

    Elivali: То есть мне просто придти в аптеку и попросить что-то с мелатонином? ) Какие конкретные препараты посоветуешь?

  9. Elivali:

    persibiz: Я, извини, отсюда тебе не могу ничего конкретно посоветовать, с российскими лекарствами не знакома :). В твоей ситуации я бы зашла в аптеку и попросила у фармацевта (не совсем же идиоты там сидят) «что-нибудь для установки режима сна с мелатонином. И с утра мне машину водить, учтите, пожалуйста».
    У меня почти вся аптечка таким образом собрана:)

  10. persibiz:

    Elivali: Ок, спасибо! )

  11. persibiz:

    Elivali: А если я каждый день вожу, его можно?

  12. Elivali:

    persibiz: Перед пробуждением активизирует функцию щитовидной железы тем самым обеспечивая утреннюю бодрость.

  13. persibiz:

    Elivali: Ну вообще отлично.

  14. Gudwin:

    Я при таких-же условиях лет 5 назад пил донормил.
    Совсем чуть-чуть. Вырубало мигом, «похмельный синдром» рассасывался ближе к полудню, если целцю таблетку и к 10 утра если четверть-половину.
    Потом в ритм вошел и забил.
    Сейчас если тяжело заснуть — «новопасит» и все.

  15. persibiz:

    Gudwin: Хм… Это насколько правда и серьёзно: «Следует избегать видов деятельности, которые требуют быстрых психических и двигательных реакций.»

    И да, вот это пиздец! )

  16. Gudwin:

    persibiz: Ну это общая проблема гистаминовых блокаторов 🙂

  17. duality:

    persibiz: ахахаха бля пиздец, че только народ не жрет.. донормилом вставляться это реально пиздец xD

  18. duality:

    Gudwin: та же фигня, донормилом спасалась.. но он тяжеловат.. отходняки от него с утра неприятные.. но зато через неделю реально помогло

  19. Atomizer:

    Мелаксен попробуйте. У меня была та же ситуация, помогло, да и вообще штука вроде мягкая совсем.

  20. persibiz:

    Atomizer: Спасибо. Раз мягкая, значит и при ежедневном вождении можно?

  21. persibiz:

    Да, я сделаю важную поправку: я на машинке езжу! Поэтому совсем овощем утром мне быть нельзя. )

  22. iskorka:

    попробуй дня 4 подряд просыпаться в 6 утра и в 4 ты просто больше не сможешь засыпать.простое лекарство
    ну и да, пустырник

  23. Rucha:

    Читать словарь Ожегова перед сном.

  24. persibiz:

    Короче, Мелаксен помог! Стоит недорого, отпускается без рецепта. Первую ночь как-то не особо почувствовал, а теперь сплю отлично.

Есть что добавить ?