Привет.
Я понимаю, что вопрос не совсем для блоги, потому как беременность не болезнь. И, да, если есть специальная беременная блог, где можно помериться пузом и обсудить все нужные вопросы — направьте, а? А то я стала сообразительная такая, что аж страшно, и сама найти не могу.

Так вот, вопрос в следующем: что из спорта можно, а чего нельзя? До беременности я занималась достаточно активно: не профессионально или ещё что–то в это роде, но три раза в неделю железяки в зале тягала. Теперь же мне запретили всё, кроме кардио (которые я ненавижу всеми фибрами души, но приходится. потому что боюсь затюленеть) и спец.занятий для таких же как я временно спортивно–ущербных. Ну и растяжку выборочно.
Пытались к тому же запретить обливаться водой (не ледяная, комнатной температуры, тяжёлый таз сама не трогаю — муж по утрам делает это с садистским удовольствием), но тут я взбрыкнула, если честно — не могу понять, что может быть вредного в воде ок. 20 градусов.
Есть предположение, что мой прекрасный гинеколог (нот айрони, он действительно очень клёвый) в некоторой степени перестраховщик. (Муж говорит, это крепкая советская школа медицины и ты.ды., но ещё немного кардио и я начну убивать).
Собственно вопрос вот в чём: чем всё–таки можно заниматься во время беременности, насколько активный образ жизни можно вести? Каким спортом можно заниматься, каким осторожно, а каким точно нельзя?
Бассейн понятно: в наше фитнес–центре его обещают с января — жду. Но мне этого мало.
Закаливание — насколько может быть опасно? В доме муж–врач, в голове — мозги, так что без экстрима и нырков в прорубь, ясное дело.
Что ещё можно придумать хорошего и активного? В поход не пойду — холодно мне уже.
Да, если это важно, в анамнезе ещё больное колено (по жизни, в тренировках это учитывала всегда) и вены на ногах нарисовались (по поводу беременности. Колготки компрессионные купила, на эту тему врач есть. Всё ок).

109 Responses to Привет.

  1. BeeDeePee:

    А, да, забыла сказать: 11 недель акушерского срока

  2. Prince:

    ну лично я очень много ходила пешком (от 4–5 км в день)
    и ещё мне очень нравилась вот такая штука
    (но это уже когда пузо огого), музыка там полная жесть, а само видео на ютубе можно найти.

  3. Prince:

    ой
    то есть на торрентах!

  4. BeeDeePee:

    4–5 км для меня не много, я привычно гуляла пять и больше часов, если в удобной обуви. А тут мне раньше скучно становится: чтобы ехать в центр нужно садится в маршрутку, а это то ещё редкое удовольствие, а гулять по нашему спальному району — я волком выть начинаю, точно так же, как на кардио–тренажёре.

    Гимнастика для беременных в списке и так уже есть, толку–то от неё

  5. gozmit:

    Как наши гинекологи говорят: беременность — это естественная вещь и надо стремиться вести такой образ жизни, который вела до беременности. Исключаяя упражнения, повышающие внутрибрюшное давление.

  6. BeeDeePee:

    это отлично звучит, но какие упражнения повышают внутрибрюшное давление? (А «наши» — это какие?)
    И, всё–таки, до какой степени? Хм? Присед с весом, жим лёжа, жим платформы ногами, — это всё можно? А то мне категорически запретили упражнения не со своим весом. И да, ты врач?

  7. gozmit:

    да, доктор. Анестезиолог–реаниматолог, но сейчас как врач общей практики работаю.

  8. BeeDeePee:

    это вообще был самый неосновной вопрос из всех (я потом зашла в профиль и увидела свою пометку о том, что да, врач). У меня просто правда некоторая сложность: во–первых, я не понимаю, что такое внутрибрюшное давление и от чего оно повышается. От напряжения пресса? Так тогда любое базовое упражнение с дополнительным весом его всегда повышает. Во–вторых, мой врач почему–то это всё запретил. Я просто хочу понять, кто прав? Я–то готова хоть прям сейчас побежать в зал, уже истосковалась по нормальным тренировкам

  9. gozmit:

    разумный совет дать пока не смогу, но тему изучу и сюда отпишусь. Внутрибрюшное давление повышает да, мышцы передней брюшной стенки, и любые упражнения, которые их напрягает.

  10. BeeDeePee:

    ну, значит все мои силовые — точно нельзя. Потому что «девочковые» тренажёры типа сведения ног — это всё равно без толку, а всё, что с толком — это точно напряжение пресса, всегда, в ой или иной степени.
    О, сразу вопрос, я тут вспомнила: рядом с домом (это ещё одна проблема: мы в жопе мира живём, ехать куда–то — это маршрутка, а после маршрутки я нынче хочу исключительно лечь и умереть) есть конный клуб. Мне можно на лошадь? Ну, не галопом скакать, а сидеть, пока её специально обученный человек водит по загону. Было бы круто, если можно.
    Да, если какие–то цифры или буквы из карточки нужны — я напишу, у меня всё на руках

  11. Motor:

    Нет. Лошадь, велосипед и прочее между–ног–трясучее не рекомендуется в первом и последнем триместре беременности.

  12. GantMe:

    а в первом почему?

  13. BeeDeePee:

    блин. А что можно–то? Чувствую, как медленно превращаюсь в тюленя, плюс вылезают все болячки, о которых забыла, пока занималась спортом. Надеюсь пока только на бассейн с нового года, но боюсь не дожить — ещё больше месяца.

  14. Motor:

    В первом триместре идет миграция оплодотворенной яйцеклетки в матку, а потом её прикрепление. Что бы не произошло неправильное прикрепление и плацентация зародыша.

  15. GantMe:

    Это я знаю. Худо–бедно институт закончил. А вот связи между подобными нагрузками и спонтанными абортами не обнаружил.

  16. Motor:

    А у меня другая фигня — так как работаю в реанимации новорожденных, то периодически складывается впечатление, что невынашиваемость и выкидыш могут случится от чего угодно?
    Косноязычно то как?

  17. GantMe:

    О! Значит можно говорить на одном языке!
    Например еще 100 лет назад знания о медицине среди широких масс были самые зачаточные и большинство населения представляли собой обычных людей физического труда. Беременели и никому и в голову не приходило прекращать тяжелую физическую работу ни на первом, ни на втором триместре беременности. Ничего, человечество выжило.
    Когда я был чуть юнее, сексуальное образование несмело вползало на территорию СССР, некоторые забеременевшие ПТУшницы пытались вызвать спонтанный аборт прыганием с небольшой высоты. Насколько я знаю подавляющие большинство попыток были безуспешны — иначе откуда столько бозотцовщины? Видимо таки–да у метод был основан на каком–то удачном жизненном опыте, но человек науки, к коим доктор себя должен причислять обязан отдавать себе отчет не имеет ли место простое совпадение.
    Чтобы подобных совпадений избежать необходимо исследование. Если найдешь — рад буду прочитать.
    Потому как еще лет 10 назад среди российских гинекологов не особо поощрялся и секс в первом триместре.

  18. TheWho:

    можно ПЛАВАТЬ. мноооооого плавать. в бассейне с температурой 27 градусов.

  19. TheWho:

    27 градусов и выше — так как холодная вода может вызвать спазмы, которые нарушат кровоснабжение плода, что не есть айс.

  20. TheWho:

    со своей стороны задам свой вопрос: чем можно предотвратить повышенную проницаемость сосудов, вызванных беременностью? есть ли способ «между детьми» укрепить сосуды, чтобы в следующий раз не было таких плачевных состояний?
    спасибо.

  21. Romeo:

    тут все индивидуально.
    до беременности вела малоподвижный образ жизни, перемещаясь между домом и парковкой. пробовала ходить на спец занятия для беременных в бассейн, но как то не впечатлилась, все вяло и рассчитано как будто на изначально нездоровых людей. ближе к третьему триместру начала плавать сначала сама, а затем инструктором, 3р в неделю выходило. вот это было очень круто, различными стилями выходило около полутора км. плюс растяжка и проныривания. тогда же открыла для себя сауну и обливания. по ощущениям, в конце 9го месяца я была в лучшей форме, чем когда либо в своей жизни. правильная нагрузка в бассейне плюс сауна с хол. душем — и спереди было не заметно, что я на сносях.

    врачи говорили про бассейн: чего тебе не сидится, родишь и пойдешь, там же инфекции. про сауну я, конечно, не спрашивала.

  22. BeeDeePee:

    да я уже это плавание вижу в страшных снах. Плаваю, естественно, но по сравнению с добеременными нагрузками — совершенно несравнимо. И это очень угнетает

  23. BeeDeePee:

    Плаваю в чём есть — поездки на маршрутках могут со значительно большей вероятностью вызвать у меня спазм желудка и прощание с завтраком неестественным путём. Тем более что я очень сомневаюсь, что у закалённой меня какие–то там ниже 27 градусов что–то вызовут, если честно. Ну сильно не та температура?

  24. BeeDeePee:

    Ну я–то до беременности вела сильно не малоподвижный образ жизни. Я тягала гантели, жала от груди, отжималась на брусьях и бегала на кардио–тренажёрах. Минимум три раза в неделю — зал. Плюс растяжка, танцы, дополнительно занятия на пресс. Плюс прогулки (я очень много ходила, теперь боюсь навернуться — очень скользко, а я редкостно ловкая).
    Бассейн для меня — это очень маленькая нагрузка, крайне маленькая. А я привыкла к посттренировочному кайфу, у меня без него нет настроения и сил ни на что. Я болею уже вся, у меня все проблемы со здоровьем, которые были до начала занятий спортом, появились снова и усугубились беременностью. Это пиздец какой–то в полный рост. Я чую, я буду в наихудшем состоянии здоровья в своей жизни к девятому месяцу, потому что уже всё плохо.
    Сауну я всё–таки боюсь, про сауну мне врачи объясняли с научной точки зрения — почему нельзя. Обливания есть, я б без них вообще скопытилась уже, похоже. Но это мало, ужасно мало.

  25. TheWho:

    бля, что за люди. расслабься и отдохни!!! набегаешься еще потом как ненормальная.

  26. Moose:

    о, как я тебя понимаю. У меня уже 10 месяцев младенцу, а я на тренировки все еще не хожу, а они мне ночью снятся вместо эротических снов.

  27. TheWho:

    тха, моему уже почти полтора года, а я все никак до спортзала не дойду)))

  28. Romeo:

    нагрузку в бассейне можно регулировать. без вреда для, например, суставов, которым сейчас привыкать к новому весу. плюс в родах нужно уметь расслабляться. это бассейн или йога.
    какая у тебя сейчас программа, кстати?

  29. Moose:

    давай друг друга подпинывать и стыдить?

  30. TheWho:

    я тебя могу по–дружески, а у меня тупо не получается по времени. не с кем дите оставлять, 500 рэ в час на няню мне пока не по карману. + еще карта в спортзал, иначе туда ни на какие занятия не попадешь — все забито.

  31. Moose:

    а мне в принципе есть с кем, так что мои нехождения в зал куда обиднее.

  32. BeeDeePee:

    Да мне хреново, когда я отдыхаю. плохо. Голова болит, спина болит, суставы болят, руки–ноги снова мёрзнуть начали, сдохнуть хочется ещё вчера. Я уже, когда слышу какую–нибудь очередную хрень из серии «беременность — лучшее время в жизни женщины», зверею вся.
    Я всю жизнь была, как говорит моя мама «такая слабенькая». всю жизнь у меня освобождение от физры и прочая ерунда. У меня в 14 лет заболел позвоночник, я постоянно мёрзла, сколько себя помню. С раннего подросткового возраста и до 20 лет я падала в обмороки и каждую смену погоды лежала пластом, потому что от головной боли темнело в глазах.
    А потом так случилось, что я начала ходить в фитнес: тренажёный зал, бассейн, сауна, ледяная вода на голову после сауны, танцы и растяжка. Ну и плюс к тому я начала кататься на веле. И у меня перестало болеть всё, что болело раньше. А сейчас, без спорта, это снова возвращается. Я не хочу в 24 года ходить с тростью, понимаешь? Мне кажется, вполне естественное желание.

  33. BeeDeePee:

    муж поклялся, что в ребёночий месяц выгонит меня в зал пинками. Жду и молюсь.

  34. BeeDeePee:

    Бассейн (часа полтора где–то, не тюленинга на бортике, а плаванья с небольшим отдыхом. Сколько в км — не считала) три–четыре раза в неделю. И растяжка дома каждый день. Ну и плюс прогулки, но не много, т.к. ближайший парк я уже с закрытыми глазами пройти могу, а до всего остального нужно ехать на маршрутке — т.е. нельзя. Кардио–тренажёры бросила, т.к. во–первых, бассейн, во–вторых, я их ненавижу уж очень сильно.
    Что такое йога и как расслабляться я знаю — это не нужно тренировать, это нужно понять один раз телом, а потом не забудешь, мне кажется. А на групповые занятия я не очень хочу ходить — у меня что–то любовь к людям ещё сильнее обострилась.

  35. TheWho:

    ну не факт, что тебе плохо именно от этого. мне вот было плохо по совсем другим причинам, и я тоже зверела, когда мне говорили про лучшее время. ну и чо бля делать, нашли же ответ. иди много плавай. очень много. это очень хорошая нагрузка, размеренная, на все группы мышц.

  36. TheWho:

    тхахахаха. это смотря как родишь. я в ребенкин месяц только с трудом научилась нормально ходить 🙂

  37. Romeo:

    да–да, я тоже такая в месяц поскакала в басс — и выныривала каждые 20 минут на бортик, беспокойного отсутствием мамки ребзу покормить (он с папой меня ждал). в результате забросила, сейчас ребенку 6 мес и его можно оставить хотя бы на пару часов. вот, начала ходить, наверстывать прекрасную форму своего 9–го месяца.

  38. Romeo:

    слушай, подруга, ну ты же мега–крута (я без сарказма). судя по твоему опыту в спорте — ты знаешь свое тело (и, главное, умеешь к нему прислушиваться) лучше врачей и здесь присутствующих. Сейчас гормональная буря подуспокоится, вступишь во второй триместр, и уже начнешь наконец наслаждаться своим чудесным положением. правда про любовь к людям не обещаю, может до конца беременности не проходить 😉

  39. Moose:

    для начала попробуй в ребеночий месяц задержаться на пять минут в туалете, пока ребенок с мужем.

  40. TheWho:

    хахахаха сколько истины и боли в твоих словах ахахахахаха

  41. BeeDeePee:

    я плаваю примерно дохуя — скоро жабры прорежутся. Не помогает.
    И плохо мне ровно так же, как было в вынужденный перерыв из–за переезда. Вот абсолютно один в один. Учитывая, что беременность просто образцово–показательная, ни токсикоза толком, ничего — я всё–таки считаю, что грудной отдел позвоночника из–за неё болеть ну никак не может, например. (Да и всё остальное тоже — вес ещё толком не изменился, чтоб из–за него болело колено, например. Ни я, ни ой врач никаких других причин этому не видим, в общем)

  42. BeeDeePee:

    я всё–таки планирую, пардон за подробности сцеживаться, выдавать мужу бутылку в руки — и в зал. К счастью, уж младенцев не боится.

  43. BeeDeePee:

    не знаю, что нужно (кроме КС, но мне грозит разве что ЭКС, да и то вряд ли), чтобы так было. Разве что очень себя жалеть? Мне кажется (да и врачи говорят) — нужно заставлять себя шевелиться.

  44. BeeDeePee:

    эм? А чо такого–то? Муж будет в отпуске с родов и ещё месяц, ребёнка будем таскать поровну. Сцедилась и побежала — в чём проблема? Тётки работать выходят через три месяца после родов, а тут на полтора часа в зал уйти?

  45. BeeDeePee:

    уже второй триместр (пост–то когда написан). Лучше не становится — становится хуже (суставы и спина окончательно отказываются со мной сотрудничать, гады). Я вообще поняла, что беременность реально омолаживает женщину. Лет на десять. По крайней мере я чувствую себя как раз на 14: сиськи растут и болят, на морде высыпало, эмоциональная лабильность как у подростка и все мысли только о сексе.

  46. TheWho:

    да, как правило, до родов не подозреваешь, что в их процессе с пиздой может произойти такое, что ходить не будет хотеться ну ооооочень долго. да что там говорить, даже сидеть нельзя будет нормально!!!

  47. TheWho:

    все пока еще бездетные так говорят? а там как повезет. бывает очень по–разному

  48. Romeo:

    да зачем сцеживаться, смесями корми сразу, чо.

    гв это какбе не только пища, но и психологический комфорт младенца, который первые несколько месяцев не отделяет свою личность от мамы. ну и так далее.

  49. GantMe:

    а что мешает осуществить?

  50. Jaycee:

    почитай про эпизиотомию. а потом представь, что её сделать не успели.

  51. Jaycee:

    дык осуществление не помогает). мысли всё равно только об этом. у меня всю беременность аппетиты зашкаливали, а после родов я дождаться не могла, когда снова можно будет–то).

  52. GantMe:

    уважуха! дай краба!

  53. Moose:

    да может и не проблема. А может и проблема. С детьми заранее не угадаешь, как оно получится.

  54. TheWho:

    я тоже хотела написать это с использованием термина, но решила не надо: у дамы столько самоуверенности, что наверняка у нее ребенок выйдет как Иисус у Девы Марии, через бок, ничего нигде не нарушая :)))))

  55. TheWho:

    кстати ты в посте так и не объяснила главного — какова причина того, что тебе все запретили, кроме кардио? потому что ты спрашиваешь мол чем можно заниматься во время беременности, а все беременности разные. кто–то жмет штангу, а кому–то приходится вообще лежать.
    чем врач объяснил запрет?

  56. TheWho:

    я тоже мечтала сцедиться и на спорт. но у нас нарисовался целый кружок подружек, у которых сиськи на сцеживание не работали вообще. ребенок сосет — нажирается до отвала. пробуешь сцедить — хуй с маслом. ни руками, ни отсосом, ни механическим, ни ручным. вообще никак. час стремной мазохистской ебли — 40 мл молока. это когда совсем пиздец срочно на час надо было уйти. все.

  57. Moose:

    я человек ленивый, поэтому сразу решила, что ну его это сцеживание, все равно в полгода уже прикорм вводится.

  58. BeeDeePee:

    мой врач говорил, что, при наличии хорошей акушерки и адекватном поведении в родах, можно родить и без разрывов (ну да, если нет никакой молочницы и подобной гадости, влияющей на эластичность, но это всё легко лечится до). Это раз. А два — понятно, что бывают форс–мажоры, понятно, что мой план предполагает идеальные условия, но я как–то дофига читала и о разрывах и не раз встречала подтверждение тому, что, при желании шевелиться, месяц уж точно лежать не будешь. Блин, я после полостной операции через месяц скакала, а тут разрывы.

  59. BeeDeePee:

    читала. Представляю. И? Я там выше уже написала, но могу добавить: я пиздой гантели не поднимаю. Что мне будет мешать заниматься на кардио–тренажёрах или стоя с гантелями, например?

  60. BeeDeePee:

    ну да, от того, что ребёнок один раз в сутки три раза в неделю поест молоко не из груди, а из бутылочки, у него приключится психологическая травма на всю жизнь? Мне казалось, тут блог, а не лялечка.

  61. BeeDeePee:

    : вот–вот, нифига не помогает. Упс

  62. BeeDeePee:

    «Есть предположение, что мой прекрасный гинеколог (нот айрони, он действительно очень клёвый) в некоторой степени перестраховщик. (Муж говорит, это крепкая советская школа медицины и ты.ды., но ещё немного кардио и я начну убивать)»

    Хотя, в принципе, даже западные ассоциации врачебные рекомендуют всё то же кардио–растяжку–бассейн–йогу, ага.

    Запрет объясняется тем, что нет достоверных исследований о безопасности силовых упражнений даже для абсолютно здоровой беременной. В принципе, пабмед прошерстили (правда, уже после написания поста), или мы не нашла, или и правда достоверных результатов нет, всё очень расплывчато (на уровне «ну вроде и нет, но хуй его знает»).

    И, да, ты врач? Если да, то какой специальности.

  63. Moose:

    или, как было в моем случае, при отсутствии помогающего врача. 🙂

    На самом деле сидеть могут запретить, а ходить все равно будет можно, и даже полезно.

  64. Moose:

    недостаточное схождение тазовых костей после родов очень даже может помешать. Это проходит само, но поначалу не вызывает желания двигаться. На УЗИ сказали, то у меня все в пределах нормы, а что мне ходить больно — ну, женщина, так вы помногу не ходите.
    А потом я сумела себе очень качественно потянуть спину, и она мне мешала не только гантели поднимать, но и спать, и чихнуть было можно только с матами.
    Это я просто к тому, что чего только ни бывает.

  65. Moose:

    ребенку будет нормально, травма может быть у мужа 🙂

  66. BeeDeePee:

    я в курсе, что может быть много. Я просто предпочитаю настраиваться на лучшее, всё–таки правильная доминанта в голове влияет на многое.
    Я понимаю, что в конце концов даже с моей жопой в 100 см почти может оказаться клинически узкий таз (хотя вряд ли, конечно), или там обвитие пуповиной будет трёхкратное, или ребёнок откажется поворачиваться нужной частью тела к выходу. И в итоге я окажусь на ЭКС с разрезанным животом. Это всё ясно.
    Просто при нормальных родах (на которые у меня есть все шансы судя по телосложению и состоянию здоровья) я не планирую себя жалеть и превращаться в тюленя после — речь только об этом. А я не терплю недоеданий, я не могу ходить голодная — я людей хочу убивать на следующий же день. Так что единственный вариант для восстановления красивой фигуры да ещё и здоровья — спортзал. Как–то так

  67. BeeDeePee:

    после медина, шести лет на скорой и ещё скольки–то там лет в больнице? Он у меня переживёт всё, он закалённый в боях. Тем более, что мы обсуждали уже этот вопрос и он меня очень поддержал.

  68. Jaycee:

    в случае разрыва или эпизиотомии очень больно будет просто элементарно двигать ногами после зашивания первые пару недель. там немного отличается количество нервных окончаний — исключительно по этой причине.

  69. Jaycee:

    хорошая акушерка и адекватное поведение в родах не спасают от косяков анатомии. и я не о тазе с бёдрами говорю. иногда случается очень сильное расхождение между размером головы рождающегося и, эмм? диаметром выхода. у меня так было: там слишком узко, а на ребёнка чепчики для трёхмесячных после родов маленькие были. и такая фигня у нас в роду давно: и у мамы те же проблемы были, и у бабушки? слабо представляю, как это можно пофиксить акушеркой)

  70. Romeo:

    может приключится, а может и не приключится. с другой стороны, резиновую пизду ведь никто мужу не предлагает три раза в неделю, пока у жены голова болит.
    я пишу это всего лишь к тому, что твое сознание и отношение офигеть как поменяется, когда родишь. про лялечку не совсем понятно, если блог, то ты ждешь советов от суровых женщин–терминаторов?

  71. Moose:

    после родов в организме происходит такое, что на фоне этого пара раз в неделю в спортзале мало что решают для красивой фигуры. Я вообще сама собой похудела после вторых родов до того веса, который был перед первыми родами — эпизодические интервальные тренировки дома мне только настроение повышали, на энергетический обмен вряд ли влияние оказывали.

  72. Moose:

    кстати, я — суровая женщина–терминатор, у меня дома дробовик, на который я получила разрешение во время беременности, то есть с животом ходила в тир.

  73. BeeDeePee:

    у меня почему–то есть подозрения, что пример «а у меня было» — не очень репрезентативная выборка и врачу вообще виднее.
    Но спорить не буду, наверное, всякое бывает. У моих в роду, насколько я знаю, всё ок.

  74. BeeDeePee:

    красивая фигура не равно дородовый вес. И, да, там здоровье ещё было. Без спорта я болею.

  75. BeeDeePee:

    Пару недель после зашивания — это не месяц, нет?

  76. Sparkie:

    такие сложности бывают достаточно часто. И факт того, что в роду не было этих проблем, не говорит о том, что их у тебя быть не может. И да, врач только в процессе родов решит — следует ли делать эпизиотомию или нет. Потому что головка или спокойно пройдет родовые пути, или же может там немного подзастрять, при этом порвав так нужные роженице ткани, если не помочь им «порваться» с помощью ножниц и правильного надреза.

  77. BeeDeePee:

    Нет, я жду не такой зацикленности на «молочных сисях» Реально не представляю, что может случиться с ребёнком за полтора–два часа моего отсутствия. Может мне ещё в ванну его с собой брать и спать рядом укладывать?
    Я насмотрелась на знакомых, у которых «поменялось сознание». К счастью, такое произошло не со всеми. Надеюсь, что пролактин головного мозга и меня обойдёт стороной.

  78. BeeDeePee:

    спасибо, я в общем и целом в курсе. Про проблемы в роду я отвечала на соответствующий комментарий, не более.
    Ещё раз: я не единожды слышала от врачей, причём не только от гинекологов в клиниках и ЖК, но и от акушеров–гинекологов, что, при отсутствии проблем (zB инфекций), которые влияют на эластичность, наличие или отсутствие разрывов зависит от двух факторов: от хорошей акушерки и от поведения роженицы. Акушерка у меня будет очень хорошая (по рекомендации), на себя надеюсь: и анатомические особенности вроде как способствуют (широкие бёдра именно за счёт костей), и тренированность тела (сильные мышцы, умение расслабляться в нужный момент по команде — спасибо йоге и жёсткой растяжке, выносливость), и высокий болевой порог.

    Чёрт, я вообще сюда пришла с простым и понятным вопросом, а не для того, чтоб мне рассказали, что я непременно порвусь на британский флаг. Друзья (в первую очередь подруги), вы правда думаете, что я не прочитала уже чуть больше чем дофига о родах и послеродовом периоде? Я ещё и медицинские учебные фильмы посмотрела, и мозг мужу изнасиловала так, что он весь институтский курс акушерства вспомнил и мне пересказал. Я представляю себе, что может случиться с самом лучшем и самом худшем случаях и во всех, находящихся между ними. И, да, при отсутствии серьёзных к тому противопоказаний я планирую начать мягкие тренировки через месяц после родов. Если я с этим обломаюсь — что ж, это будут мои проблемы. Но не стоит такой большой компанией собираться и пытаться настроить меня на худшее. Как минимум непонятно — зачем?

  79. Sparkie:

    все понятно. Удачи тебе и твоим детям.

  80. Romeo:

    без яиц — не считается! 🙂

  81. Romeo:

    что плохого в естественной пролактинизации головного мозга, если она случается:
    1) с женщиной, 2) после родов?

  82. BeeDeePee:

    то, что женщина превращается из человека в молочную сисю

  83. BeeDeePee:

    Спасибо

  84. Moose:

    насчет укладывания спать рядом и совместных походов в санузел — ты не поверишь.

  85. Moose:

    так уж получилось, что человеки до сих пор не могут разработать способ выращивать полноценных человеков (см. результаты выпускников детских домов), а молочные сиси это умеют делать.

  86. Moose:

    да ты, наверное, третью часть не смотрела.

  87. Romeo:

    ладно, тогда только не одежду и мотоцикл!

  88. TheWho:

    у меня тоже видимо очень широкие бедра. а внутри они оказались ну очень узкими.

    ты лучше больше не о родах читай, а о том, что нужно ребенку для полного щастья в первые месяцы жизни. это явно не ежедневный съеб в спортзал на два часа 🙂

  89. TheWho:

    бля, у меня была такая эпизиотомия, что удовольствия хватило на месяц, не меньше. и я знаю еще десяток таких девушек только из моих друзей, которые родили одновременно со мной в 2012. в ребенкин месяц мысли были ну очень далеки от спортзала по целому ряду причин)))

  90. BeeDeePee:

    большое спасибо, я непременно спрошу у тебя совета, что нужно ребёнку в первые месяцы жизни для счастья, когда он мне понадобится.

  91. BeeDeePee:

    сочувствую.

  92. Moose:

    А я уже два раза ходила на карате! Бе–бе–бе!

  93. TheWho:

    а я уже два раза просто ходила ахахахахаха

  94. TheWho:

    нет достоверных исследований? ну и ходи качайся, чего ты мозг–то ебешь себе и нам. только потом пеняй на себя, если что–нибудь случится. если, конечно, ты на сто процентов уверена, что врач — «перестраховщик». надо просто включить мозг (или интуицию) и прикинуть хуй к носу, что может случиться от силовых упражнений. и по результату этой мыслительной деятельности действовать. а так много мнений тут уже высказали.

  95. BeeDeePee:

    я повторю вопрос: ты врач? К сожалению, желающие поучить меня жить и при этом не имеющие никакого отношения к вопросу и правда высказали очень много однотипных мнений, ага. Это всё крайне интересно, но как не имело никакого отношения к решению вопроса, так и не имеет.

  96. Moose:

    жаль, что мы не смогли тебя порадовать разнообразием мнений. Не могу сказать, что твоя реакция удивляет — во время беременности крышу рвет и несет в самые непредсказуемые стороны.

    Спроси у спортсменок с детьми, что они делали во время беременности. У Натальи Рагозиной, например. Про то, что она делала после родов — известно, в 5 месяцев бросила ГВ ради бокса. Выиграла чемпионат мира.

  97. TheWho:

    нет, я не врач, но сегодня побуду капитаном.

    знаешь, почему тебе врачи ничего не ответили? потому что ты хотела от них услышать, мол, не сцы, иди качайся, все будет нормально, но ни один врач такого сказать не может.

    универсального ответа на твой вопрос в принципе не существует. для каждого (то есть для каждой) этот ответ свой. поэтому все, чем тебе придется довольствоваться — это ответы телочек, которые сами недавно были беременны. и у каждой была своя уникальная ситуация.

    короче, хочешь порвать размягченные связки, получить отслоение плаценты, растяжение мышц с измененным метаболизмом, повредить позвоночник, принимающий непривычную форму — иди качайся, хуле. ну или подумай над этим и плавай, как все.

  98. BeeDeePee:

    у спортсменок не хочу, спасибо — они как бы уже до беременности испортили себе здоровье спортом, у меня цели прямо противоположные.

  99. BeeDeePee:

    эм? Я не спрашивала «можно ли заниматься силовыми тренировками», я спрашивала «чем можно заниматься». Тебе не кажется, что это дофига разные вещи?

    Я хочу, ты не поверишь, как раз чтобы больной и так позвоночник не болел, сука такая, до слёз (а он заболел через два месяца после окончания тренировок и бассейн нихуя не помогает), я хочу не ходить в 24 года с тростью, как старая бабка, но приходится, и бассейн нихуя не помогает, я хочу перестать опять реагировать на любые изменения атмосферного давления адовыми головными болями, которые в моём положении ещё и купировать, блять, нечем, но бассейн нихуя не помогает. Я плаваю и я об этом писала в комментариях и плаваю дохера. Не помогает. Ты правда на 100% уверена, что нет никаких занятий спортом, кроме бассейна, которые можно беременным? Я вот уже знаю, что они точно есть. Но, к сожалению, как оказалось, тут могут не помочь, а только поучить, как нужно жить.

  100. Moose:

    ну так если ты не спортсменка, то не выпендривайся и слушай других простых рожавших теток.

  101. BeeDeePee:

    как только я захочу послушать советы простых рожавших тёток, я пойду и напишу постик на беби.ру или где там основные резервации тех, у кого пролактин головного мозга. А пока говорить о здоровье я предпочитаю с врачами. Неожиданно, правда?

  102. Moose:

    тут уже все врачи в ужасе разбежались, остались одни овуляшки.

  103. TheWho:

    я тебе уже выше ответила — можно все. иди занимайся всем, чем хочешь. в чем дальнейший вопрос?

  104. TheWho:

    походу и нам пора бежать, у нее кажется тоже пролактин наступил? ведь наш уже прошел, плюс к тому же такие вещи ведь заметны только со стороны ахахаха

  105. BeeDeePee:

    к тебе — никаких вопросов не было изначально, кроме одного. На него ты тоже выше ответила, всё остальное не интересно

  106. Moose:

    пролактин прошел? говори за себя! Я еще вовсю кормлю!

  107. Moose:

    В копилку беременным истеричкам: парацетамол повышает риск развития синдрома дефицита внимания у ребенка.

    http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/use?

Есть что добавить ?