здоровье лечение психология стоматология на http://buduzdorov.net болит, черт побери

Смутного беспокойства.
Дело в том, что я стал замечать вот какую вещь: после даже и вовсе безобидного алко–оттопыра, у меня дьявольски болит голова. Собственно, «болит» — это подмена понятий, потому что испытываемые мучения выключают меня из жизни дня на два (а бывало что и на три).

Немного сухих фактов. Мне 37. Меррссское явление стало наблюдаться приблизительно года полтора–два назад. До того времени, о «проклятии следующего дня» благодушно выслушивал от знакомых или читал в книжках. Эти полтора–два года я пью не чаще раза в месяц (бокал вина под трапезу пару раз в неделю не в счет), да и раньше особенно не усердствовал.
Эмпирическим путём установлено следующее:
— адский эффект не зависит от качества напитков, т.е., идея употребления неких хорошо очищенных амброзий, после которых нечего опасаться последствий, себя не оправдала.
— адский эффект происходит от некоей неодинаковой минимальной дозы, приблизительно равной например 250 миллилитрам коньяка. Хотя однажды провалялся в диких мучениях от полутора кружек пива накануне.

Что это такое? Стоит ли мне со всех ног бежать на к врачам и искать какую–нибудь чудовищную опухоль с метастазами, или же забить — потому что это наиординарнейшее, легко объясняемое явление?

30 Responses to Болит голова

  1. romanvzromanvz:

    Магний вымывается из организма — появляется головная боль.

  2. enjei:

    romanvzromanvz:
    А раньше магний почему не вымывался?
    Например, если проткнуть шилом череп, тоже появится боль. Возможно даже головная.
    Зато про протыкание шилом черепа можно с уверенностью сказать, что скорее всего это довольно опасная фигня. А что можно сказать про мою головную боль? Это опасная фигня, или это просто фигня?

  3. romanvzromanvz:

    enjei: раз организм уже перестал справляться, как думаешь, опасная она или нет?

  4. enjei:

    romanvzromanvz: Понятия не имею. Собственно, поэтому хотел бы услышать веское докторское слово. Что нибудь определённое, например «дружище, перестань употреблять вообще, потому что загнёшься». Или «пей, но че чаще Х раз в Y по Z грамм макисмум». Или какой-нибудь прогрессивнй совет «делай регулярные обливания холодной водой и употребляй в пищу китовый ус, и всё будет ок». Что нибудь в этом духе.

  5. romanvzromanvz:

    enjei: а тебе обязательно нужно пить, вообще говоря? Для чего ты пьёшь — чтобы расслабиться и забыться?

  6. enjei:

    romanvzromanvz: Рабочая необходимость, дружище. Некоторые дела по другому вести попросту не получится.

  7. romanvzromanvz:

    enjei: так ли важны эти дела, что ты готов рисковать здоровьем ради них?

  8. enjei:

    romanvzromanvz:
    Ром, как маленький в самом деле. Вопрос не в том, важны ли для меня дела, требующие алко-социализации.
    Интересует что за фигня происходит с организмом, и можно ли её количественно и качественно замерить.

  9. romanvzromanvz:

    enjei: выяснить, нет ли недостатка магния. Ну и соотвественно если есть дефицит магния и нет противопоказаний, попробовать попринимать что-то вроде цитрата магния или витаминного комплекса хорошего. Дело в том, что этиловый спирт вызывает усиленное вымывание этого самого магния из организма, и эффекты себя проявляют в том числе так, как вы это описываете.

  10. enjei:

    romanvzromanvz: Спасибо, попробую. Попутно, позволь уточнить: допустим, я затею употреблять какойнибудь витаминно-минеральный комплекс с акцентом на магнии. Сколько времени должно пройти со дня приёма и до появления в оргнанизме надлежащей концентрации магния?
    И правильно ли я понимаю — если (при условии что содержание этого самого магния доведено до требуемой нормы) я в период употребления магниевых пилюль внезапно выпью что-нибудь в количестве, обычно гарантирующем головную боль, а этой боли не случится — значит дело в магнии? А если голова будет по-прежнему раскалываться, значит причина в чём-то ещё?

  11. romanvzromanvz:

    enjei: логика верная, в принципе, но причина у похмелья — комплексная, как вы понимаете. То есть даже если магний будет в достаточном количестве, есть ещё уксусный альдегид, который является продуктом переработки в организме спирта, и от него тоже плохо бывает. Ну и другие вещества.

    Если противопоказаний нет — попробуйте принимать препараты магния, но рекомендованные дозы не превышайте, тот же цитрат магния — мощное слабительное при неумеренном потреблении.

    Если поможет — решатся не только проблемы с головной болью — дефицит магния влияет на многие системы организма.

  12. ejaka:

    оуе, трезвенники vs алкоголики пост начинается? 🙂

  13. MAMOHT:

    Я не врач, но было примерно все как у тебя (минимальные дозы, 2х дневные ужасные последствия)
    Потом проблема выплыла – повышенное давление
    Советую проконтролировать этот параметр своего организма

  14. BUGinya:

    Судороги икроножные бывают?

  15. enjei:

    BUGinya:
    В зале, если после ощутимого перерыва и не разогреться предварительно.
    Но думаю, это общее место для любого.

  16. BUGinya:

    enjei: тогда я голосую за магний.
    попробуй попринимать аспаркам, особенно, если знаешь, что планируются возлияния и на утро в похмелье. Если занимаешься, тем более могут быть проблемы с этим. Раз в день для профилактики по 1 шт, если нет серьезных проблем с желудком типа язвы.

  17. BUGinya:

    И, да, опухоль не может беспокоить только во врем похмелья.
    Кстати, такое было всегда, или недавно началось? Если всегда, то бывает такая вот предрасположенность и ничего ты не сделаешь.
    Вообще, я на ночь после синьки пью две аспирина и пачку активированного угля, а наутро аспаркам и супрадин, вместе с легкой и сытной едой. Пью очень редко, но страдаю ужасно)

  18. BUGinya:

    BUGinya: Супрадин натощак ни в коем случае!!!

  19. enjei:

    BUGinya: Да нет, не люблю я таблетки, боюсь я их.

  20. enjei:

    BUGinya:
    Такое — последнюю пару лет.
    С медикаментами тут вот какая штука. Пропуская тот факт, что мне всяческие фармакологические подпорки априори не нравятся, удалось заметить: если от послеалкогольгой головной боли спасться обезбаливающим, то это просто оттягивает мучения на время действия таблеток. Когда обезбаливающее отрабатывает своё, всё начинается с того же самого места и длиться всё ту же пару дней.
    И да, я послушался Романа — допиваю сейчас какой то комплекс с магнием, правда оказии выпить с тех пор как-то не случалось. Наверное, в конце недели придётся намеренно устроить провокацию, вот тогда и посморим работает или нет.

  21. RUR:

    enjei: Ну что, бухал?

  22. enjei:

    В общем, не знаю что и сказать, друзья. Сообразно рекомендациям, прикупил цитарт магния и само собой, немедленно начал его принимать.
    Дозняк определил для себя двумя таблетками в день, с тем расчетом, что всё это дело растянется на месяц. С провокациям до вчерашнего дня обстояло неважно, то-есть не обстояло совсем никак. Поэтому высказываться о каком-то ощутимом немедленном действии пилюль не могу, разве что может быть стал я как-то пободрее. Хотя все ощущения тут будут субъективны, возможно не обошлось без элементарного самовнушения. Объективно могу подтвердить лишь возросшую тягу к посещениям сортира.
    Ну и вот наконец, провокация. Да, RUR, бухал. Уговорили с другом по 0Prof отличнейшей домашней настоечки на черносливе. Пьяный и счастливый, засыпал с чувством полной прикрытости тылов, совершенно не беспокоясь о грядущем. ***. Пришедшее утро организм встретил в состоянии лёгкого колебания, как бы раздумывая — впасть ли в привычную каталепсию, или же сдержаться и позволить мне остаться человеком.
    В конце концов, тёмная сторона силы возобладала, и отвалявшись положенные сутки с замотанной в мокрые полотенца головою, могу написать здесь с сожалением: в моём случае не работает.
    Грустно мне, ребята.

  23. romanvzromanvz:

    enjei: мы хотели как лучше, правда.

  24. enjei:

    romanvzromanvz: Рома, будем считать что некие положительные результаты-минима достигнуты. Всё-таки:
    — вместо обычных двух-трёх дней я валялся всего сутки;
    — накал дуги в больном краниуме был немного слабее чем всегда;
    — сбросил пару-тройку килограммов за счёт удвоившего околотуалетную активнось нутра.
    Кругом одни плюсы. В общем я не в накладе, спасибо)

  25. Gudwin:

    Там мамонт вообще здравую вещь написал про давление.
    Скажи нам, дргу, во время смертельных отлежек ты измерял давление, а лучше, суточные колебания, до, во время и после?

  26. enjei:

    Gudwin: Нет конечно. Это же надо специально какую-нибудь клизЪму с намоткой на локоть покупать наверное, или чето типа того. И потом, во время — это когда? В тот момент когда я бухаю, или когда раскалывается голова?

  27. Gudwin:

    enjei: Ну как, покупаешь хороший электронный тонометр, берешь тетрадку (или если продвинутый, то с памятью сам), измеряешь давление в течение пары дней до пьянки (утром, не сразу после сна, днем и вечером), заносишь в тетрадь, получаешь среднее нормальное значение давления своего.
    Тут же выяснешь, то ли у тебя все ок, то ли ты гипер/гипо-тоник.
    Потом измеряешь давление после пьянки, когда валяешься, также. Смотришь что с ним происходит.

    Очень грубо — так. Хоть что-то можно сказать, хотя бы узнав твое нормальное давление и изменение давления во время похмелья.

  28. enjei:

    Gudwin:
    Наверое я это проделаю ок. Сложно правда сказать, когда состоится следующая попойка ( забавно — это событие в моём сознании приобретает прочную конотацию «пытошное завтра»), и будет ли в тот момент под рукой блаблометр. Но коли звёзды сойдутся должным образом, я всё это непременно проделаю и выступлю здесь с докладом. Надо прояснить этот вопрос до конца.

  29. gesser:

    enjei: Суточный монитор аретириального давления (АД) Вам стоит поставить в любом случае, даже если не будете злоупотреблять алкоголем. После 30 с учетом нервной работы у многих людей начинаются проблемы с артериальным давлением. Неплохо бы вам еще оценить индекс массы тела (вес/рост2), диету, риск кардиальных заболеваний и т.д.
    Ваша проблема скорее всего является комплексной, не ограничиваясь лишь головными болями после алкогольных эксцессов.
    Похмелье поликомпонентная штука. Как тут писали выше, значительную роль в нем играет ацетальдегид, который является наиболее токсичным продуктом метаболизма этилового спирта.
    Также значительную роль играет относительная дегидратация (обезвоживание) организма, с целью профилактики надо стараться пить побольше жидкости до, во время и после пьянки.
    С целью уменьшения эффекта опьянения и интенсивности последствий лучше часов за 10-12 выпить грамм 50 алкоголя. Это позволяет запустить ферментативные системы заранее.
    Плотно кушайте/закусывайте, немного масла или жирной пищи, всё это позволит снизить скорость всасывания алкоголя в желудочно-кишечном тракте.
    На ночь, активированный уголь/актисорб/etc + выпейте таблетку от головной боли, и от тошноты, например, церукал. Хотя если излишки алкоголя выйдут из организма хоть каким путем — никому хуже не будет, хотя это и неэстетично блевать.
    Рядом с кроватью бутылку минералки (не кока-кольную гадость) или постараться побольше попить перед сном. (помнить, что это может повышать АД).
    Утром быть готовым повторить медикаментозные средства.
    Этот небольшой список мер позволяет если не совсем избавиться от похмелья, то как минимум значительно облегчить состояние наутро.
    пардон за простыню.

  30. Татьяна:

    Ну Вы ребята юморные))))Даже с больной головой посмеялась вдоволь , спасибо!!! настроение подняли…..даже голова меньше болеть стала!

Есть что добавить ?