Вчера пришлось долгое время ждать транспорт (около 45 минут) под солнцем, тени поблизости не было. Когда доехала до дома, довольно сильно заболела голова, ощущалась тошнота (довольно слабая), клонило в сон. Я прилегла, поспала пару часов, так как в сон клонило нестерпимо, а проснулась с уже более выраженной тошной и сильной головной болью (впрочем, у меня так бывает почти после любого дневного сна). Кроме того, по ощущениям стало более жарко, проснулась я вся в поту. Измерила температуру — 37,4.
Решила принять прохладную ванну (чуть ниже комнатной температуры), но не смогла даже сесть в неё — начало колотить от холода, пришлось отогреваться под довольно тёплым душем. После этого стало немного полегче, голова стала болеть не так сильно, тошнота тоже отступила. Потом они, правда, снова появились и до конца дня наступали как бы волнами — то они есть, то всё отлично. В общем и целом самочувствие было неплохим, а голова — ясной. Температура оставалась на том же уровне — 37,4.
Сегодня чувствую себя уже хорошо. Голова совсем не болит, никакой тошноты нет. Но температура до сих пор со мной, даже несмотря на однократный приём парацетамола (наверное, зря, но…). Вот и не пойму, в чём тут дело. В перегреве? Или повышение температуры в жару — нормальное явление, в принципе? До этого, по понятным причинам, температуру я не измеряла. А сейчас она держится, несмотря на то, что самочувствие у меня хорошее.

В принципе, нынешнюю погоду (я из Москвы) я переношу нормально. Единственный повод для дискомфорта — пот, потею я очень активно. Волосы, например, можно просто выжимать, если не собрать их в хвост. При этом никаких отёков, головокружений и прочего нет.

В общем, если как-то конкретизировать мой вопрос, должна ли меня повышенная температура беспокоить (учитывая то, что самочувствие хорошее) или в такую погоду это в какой-то степени нормально? Если всё же беспокоить должна, то что стоит предпринять?

2 Responses to перегрелась?

  1. GolNobody:

    Клиника «нормального» теплового удара — носите панаму, пейте больше жидкости и прячьтесь в тени — все будет хорошо.

    PS Перегрев — это довольно вредно. Берегите себя!

  2. Eriora:

    Спасибо!

    У меня температура, правда, до сих пор на уровне 37,5 держится. Парацетамол ничего не снизил (я совершила однократную попытку), но температура понижается, если я вечером (даже ночью, в общем-то) у окна сижу открытого. То есть когда температура воздуха ниже становится — и температура моего тела становится получше. До 36,9 снижалась так.
    Что-то с терморегуляцией?
    Пью достаточно, на солнце стараюсь по минимуму находиться… Чувствую себя в общем и целом нормально.

Есть что добавить ?