Ни для кого не секрет, что одной из основополагающих составных успеха в тренировках является нормальный отдых и режим. Но со мной приключилась такая проблема — я в какой–то момент несколько лет назад стал совой. С тех пор когда бы я ни ложился, раньше 2 засыпать не удаётся. И самый продуктвиный период для моей умственной деятельности ложится на поздневечернее время. При всем при этом получается постоянный недосып и зевания в спортзале 🙁 Существуют ли какие–то методы решения такой проблемы?

3 Responses to Недосып

  1. Keeper:

    Вроде как единственное средство применяемое для корректировки циркадного ритма — мелатонин (Мелаксен, Мелапур, Мелатон, Юкалин).

  2. Lila:

    Жениться?

  3. deadwhore:

    Lila: рановато ещё.

Есть что добавить ?