Я, конечно, может и ошибаюсь блогом, но все же.

Тут недавно бросил курить и занялся баскетболом, подозреваю, что слишком усердно. После игр болят колени. Я отдаю себе отчет, что не играть 11 лет, а потом резко бросить курить и практически каждый день зависать на площадке не очень ок.

Неделю восстанавливался, пока коленки не перестали болеть, не нагружал. Вчера поиграл, чую опять ноют.

Посоветуйте укрепляющих упражнений для коленок, а?

9 Responses to Посоветуйте укрепляющие упражнения для коленок

  1. ILe:

    А где играешь?

  2. A5:

    а если дело именно в том, что в суставах смазки не хватает? может стоит нагрузку постепенно наращивать?

  3. EuQin:

    в таком случае тебе нужны суперпупермегаамортизирующие кроссовки, чтобы снизить нагрузку на коленки.

  4. Iam:

    от этого смазки станет больше?

  5. Eax:

    Прошло за неделю. Режим день игра-день отдых вроде помогает.

  6. EuQin:

    кроссовки хорошие таки замути, бро. с амортизаторами. на одну жизнь выдается всего одна пара коленок!!!

  7. Eax:

    у меня кеды такие:

    здоровье лечение психология стоматология на http://buduzdorov.net размер 500x358, 33.36 kb

  8. Ilavile:

    На всякий случай посоветовала бы поприменять эластичные пластыри, как здесь…Моя племяха с коленями вечно проблемы имеет. Так сейчас ей дохтор приказал вот эти голубенькие носить. Она их как-то на коленке крест-накрест наклеивает и сзади, под коленкой тоже… так и ходит, сверкает пластырем

Есть что добавить ?