Как избавится от чувства полнейшего ничтожества? От чувства никчемости и неспособности хоть что–то в этом мире сделать не хуже других? От чувства вины за неудачный результат (в последнем случае — фотографии), причем если снимают меня — я виновата в своей криворожести, а если снимаю я — в криворукости.
Последняя капля — упавшая на меня сушилка с посудой и разбившая губу тарелка. Я не способна даже посуду помыть.

52 Responses to Как избавится от чувства полнейшего ничтожества?

  1. Tamo:

    это мешает не только тем, что я практически постоянно раздражена и расстроена, но и потому, что это мешает идти дальше и начинать что-то делать. вот как дура сижу и туплю над списком дел, боясь начать.

  2. Ak6:

    отложи список в сторонку и сходи побегать

  3. Tamo:

    ну вот прямо сейчас никак, ибо не отпустят с работы, но мысль отпроситься на пару дней — мне нравится

  4. Go3:

    1. Перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств.
    2. Выбрать себе занятие, которым собираешься заняться на досуге. Посвящать ему свободное время, не отвлекаясь на другие сиюминутные увлечения.
    3. Не тратить время зря. Его немного.

  5. Tamo:

    1. полети.
    2. выбрала. и что? во-первых, я не умею заниматься более 10 минут подряд одним делом, если только это не интересная книга, я даже статьи читаю кусками.
    во-вторых, хорошо, пытаюсь изучать фотошоп. делаю что-то по мануалам — не получается даже элементарное сделать => я ничего не умею, я ничтожество. стала снова фотографировать. да, хочется пресловутого «творчества», но я не вижу у себя в голове идей, а все, что я делаю — говно никому не нужное = сам догадаешься?
    3. что ты имеешь ввиду?

  6. Okaz:

    Смирись с тем что ты ничтожество и делаешь говно.

  7. Okaz:

    а все, что я делаю — говно никому не нужное = сам догадаешься?

    Перестань заниматься фотографией.

  8. Okaz:

    После смирения можно начать работать над собой!

  9. Go3:

    1. не понимаю, о чем ты говоришь. есть случайности, как упавшая тарелка. то, что у тебя ломается утюг, например, не значит, что с глажкой белья у тебя всё не так.
    2. работай над сосредоточенностью. за 10 минут ничему не научишься, да. возможно, на 10 минут тебя хватает потому, что тебе неинтересно то, чем ты занимаешься, или то, что ты читаешь.
    пытаешься изучать фотошоп — начинай с простых, базовых вещей, а не воспроизводства сложных эффектов. невозможно сделать крутой эффект, не научившись перед этим работать с выделениями, слоями и другими базовыми функциями.
    если хочется творчества в фотографии — идея должна быть в голове. иначе это будет клетчатый плад и матэ. идея всегда первоначальна. если ее нет, не стоит пытаться ее «выдавить из себя» искусственно. потому что беспложные попытки приведут к увеличению комплексов.
    3. не тупить в интернете, не смотреть телевизор, сосредоточиться на том, что тебе интересно. если же тебе интересно тупить в интернете, то можно стать высококлассным троллем, например.

  10. Ruax:

    выложить фотографии уже предлагали?

  11. Okaz:

    Более толерантная версия: перестань оценивать все, что ты делаешь. Любому творчеству, особенно на ранних этапах, когда ты вообще ничего не умеешь, сильно мешает внутренний критик. Этот внутренний критик сам никогда ничего не делал и никогда делать не научится, такова его судьба. И если на оценку окружающих еще можно забить фиг, то внутренний критик никогда не перестанет осуждать все, что ты пытаешься делать.

    Хочется творчества — просто твори и не еби мозги. Хочется признания, оценки или любой другой фигни, которая никак с творчеством как таковым не связано — тогда это совсем другой вопрос.

  12. Tamo:

    на данный момент мне нечего представить, чтобы меня судили. так что, «признания, оценки или любой другой фигни» если и хочется, то не сейчас точно.

  13. Acik:

    есть ли у тебя желание, сбыча которого никак от тебя не зависит? у меня что-то похожее было в ситуации, когда я никак не могла повлиять на нечто важное, я чувствовала бессилие и всё валилось из рук, ничего не хотелось делать для души, а только вопреки, а падающие полки и толкающихся прохожих я воспринимала как личную неудачу.

  14. Okaz:

    Не ври сама себе, в посте читается ровно противоположное.

  15. Tamo:

    есть. но мне не хватает силы воли, чтобы придти к исполнению. потому что нужны деньги для исполнения одной из них, деньги, время, знания и силы для исполнения другой, и просто сила воли для вечной женской мечты. ну то есть фактически, я хочу, но ничего не делаю для этого. а смысл?

  16. Tamo:

    возможно, я пытаюсь себя в этом убедить.

  17. Tamo:

    вообще да, цели и смысла нет.я просто плыву по течению, как говно. у меня любимый муж, хорошая работа, но цели нет. утром встаю, чтобы пойти на работу, вечером тупо иду домой, чтобы завтра снова пойти на работу и дождаться выходных, на которых я буду ждать понедельника. это ужасно, на самом деле. мне самой стыдно это осознавать, писать здесь всем и мужу в частности.

  18. Acik:

    чтобы сбылось, надо вместо причин для откладывания потихоньку начинать искать любые возможности, каждый день — ещё один шаг к осуществлению. как-то так.
    и нефиг лучшее время жизни тратить на выражение бессилия. правильно Ak6 говорит — пойди хоть и побегай, освободи голову.

  19. Go3:

    яростно плюсую

  20. AmY:

    1. Если ты всё-таки ничтожество, это значит, ты достигла низа, тебе некуда больше падать. Это значит, что ты имеешь право на ошибки. И можешь сейчас учиться чему-то, не боясь их совершать. Всё равно ничтожество, какая разница — ошибкой больше, ошибкой меньше.

    2. Странная избирательность восприятия. Работа значит хорошая, муж значит есть любимый и любящий, а неумение помыть посуду — уже катастрофа? Мне кажется, ты так-то гораздо успешнее и круче многих девушек такого же возраста. Пусть кто-нибудь незаинтересованный назовёт тебе случайно несколько (10-20) сторон твоей жизни. Оцени свою успешность в них, найди среднее значение. Уверен, оно будет больше 50%.

    3. Вся вина за каждое твоё действие лежит на тебе? Значит, ты ответственна за всю свою жизнь, правда? Не только за косяки, но и за взлёты. Ты разве сейчас бомжуешь, наркоманишь, терпишь побои мужа, воруешь, убиваешь, ебёшь гусей? Вряд ли. Думаю, у тебя не такая уж плохая жизнь — даже вон интернет есть. Всего этого ты добилась сама (ты ведь за ВСЁ ответственна). Называть себя после этого ничтожеством логически неверно.

    4. Ну и всякие стандартные способы повышения самооценки — спортивная нагрузка, несложные задачи самой себе, потом всё более сложные (не получается что-то сделать в фотошопе по мануалам — найди кого-нибудь, кто шарит в фотошопе, и попроси показать, потом сделай сама) и т.д.

  21. Yas:

    А правило правой руки уже не помогает, да?

  22. AmY:

    а что за правило?

  23. Yas:

    Ну здрасти! Садишься поудобнее, постепенно расслабляешь все мышцы, насколько это будет возможным. Дыхание становится ровным, спокойным, вдоооох-выыыыыыдох — вдоооох — выыыыыыдох. Мысли становятся отчетливыми, ясными, течение их ровное, прятное, тихое. В это время правая рука начинает медленно подниматся, она поднимается выше и выше, (вдоооох — выыыыыдох) и вот рука у же на уровне головы, в этот момент делается глубохий вдох и на выдохе рука резко опускается со словами: Да и всё равно!!! Я самый клёвый во всей вселенной! (:

  24. AmY:

    а, понял 🙂
    Ну я так понял, что нет, не помогает. Иначе зачем писать пост.

  25. 0in:

    Человек, который виноват во всём, что вокруг него происходит, это бог.

  26. AmY:

    так вот как человеку стать богом! 🙂

  27. 0in:

    совсем нетрудно :).

  28. Tamo:

    спасибо огромное!
    да, я добилась чего-то в свои 23, но я до сих пор не моуг ответить на вопрос «кто я» — человек, жена, сотрудник рекламного отдела? и все? хотя это вопрос самоопределения…

    вообще очень много вы тем для размышления подкинули. спасибо.

  29. AmY:

    самоопределиться можно как угодно. Не надо навешивать на себя ярлыков или стремиться соответствовать каким-то ярлыкам. Надо изучать себя и заниматься теми вещами, которые интересны, учитывая свои особенности. Например, странно будет, если человек, любящий активное движение, вдруг начнёт пытаться рисовать в фотошопе и расстраиваться, что у него ничего не получается. Но вполне понятно, если он поймёт, что у него ничего не получается из-за неумения сконцентрироваться, а внимание у него плохое из-за нежелания спокойно сидеть часами. В итоге он, поизучав себя, пойдёт в лёгкую атлетику и будет счастлив 🙂

  30. Tamo:

    мне много что интересно. но как только я начинаю чем-то по-настоящему заниматься — не получается и я сдаюсь. как найти свое дело? пробовать все подряд? наверно так.

  31. Eu2:

    ну или kind of…
    кстати из этого выйдет пост

  32. AmY:

    сложный вопрос. Самый правильный на него ответ — изучай себя. Профориентация может помочь.

  33. Yas:

    Кесарили?

  34. Anik:

    Охохо, вопросом: «Кто я», задаются люди посвятившие себя подобному вопросу, некоторые, так и не находят ответа. А вы хотите, вот так вот узнать.

  35. Anik:

    Надо просто заниматься своим делом, к своей природе, так или иначе, все равно придешь.

  36. Tamo:

    а это тут причем?!

  37. Yas:

    Ну какбэ есть причины спрашивать (:

  38. AmY:

    а ты скажи свои комментарии по обоим вариантам — когда кесарили и когда нет. Тогда у Tamo не будет необходимости делиться личными подробностями, если ей вдруг этого не хочется.

  39. Tamo:

    я просто не считаю нужным отвечать на этот вопрос.

  40. Yas:

    Я понимаю, что между нами нет рапорта и все такое, но это повод для тебя задуматся о том хочешь ли ты на самом деле избавится от того, что ты озвучила в самом начале. даже если ты пойдешь к психологу, в зависимости от его опыта и квалификации, рано или поздно он задаст тебе тот же вопрос. За сим откланяюсь, ибо вижу что ты скорее всего ищешь лишь мнимой поддержки и советов, лишь для того чтобы так сказать «попереживать» и тому подобное. Да я тут совсем капельку лишнего сказал, но ты и не мой клиент, чтобы тебя щадить. А пожалеть тебя найдется много людей.
    Удачи в поисках

  41. Yas:

    Психология это не гадание на кофейной гуще. Строить пустые предположения, ориентируюсь только по контурам фигуры, что же это может быть, по меньшей мере ошибочно, фигуру нужно вначале нарисовать и придать ей четкие границы (это метафора если что). Успехов в работе, мой юный друг.

  42. AmY:

    ну, я вроде как и не работаю, так что не в чем успехов желать 🙂

    Но ответ странный. Ты задал вопрос, предполагающий бинарный ответ: да или нет. Соответственно, можно предположить, что по одному этому ответу ты собирался дать какой-то комментарий. Так как ответа возможно всего два, то и комментария возможно всего два. Однако при просьбе их перечислить ты говоришь что-то уже о контурах и рисовании фигур. Как тебя понимать?

    Создаётся впечатление, что ты совсем варишься в какой-то своей каше, не желая понимать людей, с которыми общаешься, и совершенно наплевав на то, понимают ли они тебя. Возможно, ты гений и совершенно прав, но при таком наплевательском подходе твоя гениальность бесполезна и никому не нужна.

  43. Tamo:

    причем ту кесарево вообще?! вы, психолог, можете объяснить? объяснить, а не вешать ярлыки о том, что я хочу чего-то «мнимого» или «щадящего».
    мне не нужно, чтобы меня жалели, это не конструктивно. на данный момент саамым полезным коментом здесь является комент AmY, который заставил задуматься.
    у меня много психологических проблем, в первую очередь из-за матери, но не из-за кесарева. она сама нас родила.

  44. Go3:

    я тут случайно выяснил, что возникло недопонимание. Я правильно понимаю, что вы интересовались, перенесла ли Tamo кесарево сечение во время родов? Если правильно, то нет, она не рожала и, соответственно, не переносила кесарево.

  45. AmY:

    я так понимаю, что ты всё-таки имел в виду примерно такие вещи.
    Но вот почему бы сразу этого не объяснить, хотя бы в двух словах?
    Нет, надо изображать из себя какого-то крутого немногословного суперпсихолога, задавать непонятные вопросы, по-детски обижаться на вполне законные сомнения 🙂
    Как будто собрался давать психологическую консультацию по интернету, хотя уже пятьсот раз здесь было обсуждено, что это невозможно сделать полноценно без личной встречи.
    Ну и ну 🙂

  46. Yas:

    Скопипастю свои же слова: «Строить пустые предположения, ориентируюсь только по контурам фигуры, что же это может быть, по меньшей мере ошибочно, фигуру нужно вначале нарисовать и придать ей четкие границы (это метафора если что)»
    Я к тому, что вопросы нужны лишь для прояснения ситуации. Если ищите в них подвох, то опять же это повод задуматься.
    И что там за проблемы из-за матери? Можешь считать это риторическим вопросом)
    Если захочешь выснить для себя, что с тобой происходит в Москве уже давненько живет и надеюсь до сих пор работает Сергей Горин, думаю гугл сразу его найдет.
    Вот теперь точно всё

  47. Yas:

    Забыл запятую после слова «происходит»! вот она:,

  48. YrDoc:

    2. вот теперь я чувствую себя ничтожеством.

  49. AmY:

    ХА-ХА, НИЧТОЖЕСТВО!!!!

  50. YrDoc:

    да, и по-моему, мне так идет!

  51. AmY:

    рад за тебя 🙂

Есть что добавить ?