Здравствуйте, врачики. Проконсультируйте, пожалуйста.

Внутри простыня о давлении, лимфоузлах и тренировках с спорт зале.

13 Responses to Здравствуйте, врачики.

  1. swamp:

    Две недели, как начал ходить в тренажёрный зал после достаточного перерыва (проблемы с желчным, лечился, сейчас стало полегче).
    Всё, вроде бы, хорошо, делаю разминочку, минимум 6 минут бега на дорожке. Начинал постепенно первые две тренировки, сейчас усиленно пошёл.

    В общем, уже несколько дней мучают головные боли. Дня 4 пью цитрамон или вроде того. Но у нас в Севастополе тут погода бушует, до дождь и +5, то солнце и +25. Так что чувствуют все. Но вчера прям совсем заболела. Дёргать не мог, болела где–то глубоко внутри. Цитрамон не помог, через полтора часа выпил смазмалгон и лёг отдохнуть, поспать было негде. К вечеру стало легче, но всё равно немного давило виски и такое ощущение, что кровь останавливается в голове в большом количестве и голова горячевата, иногда даже странное ощущение покалывания было, как–будто мурашки пробегали (может это я слишком прислушивался 🙂 ) хотя температура тела в норме.

    Давление в обед было где–то 120/70 в обед, вечером около 130/80 (хотя тонометр мог врать) позавчера после тренировки было примерно такое же(на том же танометре). Уже вечером я выпил единственное, что было от давление — таблетку папазола и лёг спать.

    Сегодня утром всё хорошо, но в шее ощущение, как будто немного давят на неё, слегка душат, я бы сказал. Воздуха хватает, но как будтно на артерию давят. Я после завтрака выпил ещё таблетку. Пробежался до остановки по надобности, стало легче. Потом в течении дня ещё было несколько физ. нагрузок и после них становилось легче. В обед на работе в сан. части замерял давление 120/70, сказали, что похоже на погоду и плюс то, что я недавно начал заниматься. Но сказали, не останавливать треннинг и продолжать. Разве что нагрузки поумерить немного.

    И уже ближе к вечеру в зале всё было хорошо, но не покидало лёгкое давление в шее. Спросил у тренера, он сразу же спросил, не болел ли я. Пару дней назад болело горло и насморк в течении 3 дней. Сказал, что это лимфоузлы и посоветовал валить домой. Я немного потренировался и ушёл.

    Сейчас вот сижу, а шею давит и виски распирает малость. Лимфоузлов не чувствую, не могу нащупать, кажется, что всё нормально. Померял давление на паршивом тонометре: порядка 150/95. Я аж офигел. А от давления ничего и нет.

    В общем, постарался описать всю динамику. Что делать? Какие предположения. Буду признателен за любую подсказку! Спасибо!

  2. swamp:

    офигел с того, как я расписал два дня. Может я — ипохондрик?

  3. Prince:

    скорей всего неправильно делал силовые упражнения плечевого пояса, защемил что–то в шее, а может и была уже проблема там какая–то
    я бы сделала мрт шейного отдела позвоночника
    ну или подождала бы, пока настоящие врачи придут проконсультируют)

  4. Timakov:

    У вас от психа, скорее всего, давление. Сначала поймите это. Какие лимфоузлы, какие папазолы! Расслабьте мышцы хорошеноко, особенно верхней части тела. Так, чтобы потягушечки захотелось. Подышите так: вдох обычный, выдох медленный через полусомкнутые губы. Можете иначе подышать, зажав правую ноздрю, просто нормально дышать. Оно рефлекторно снижает давление. Расслабитесь, подышите спокойно — почти точно давление нормализуется.

  5. swamp:

    было дело, позавчера в области трапециевидной мышцы была боль при глубоком вдохе. Отдавало именно в спину, ближе к позвонку. Есть знакомы реабилитолог, занимается массажем. Обратиться к нему?

    МРТ у нас далеко–далеко и стоит нормально. В ближайшее время я просто не потяну.

  6. swamp:

    как понять от психа? Нервы? И как именно расслабить мышцы? Повисеть, полежать, сделать массажик?

  7. Timakov:

    от нервов. Ну я не знаю, как объяснить. Вот лежите вы на пляже, нежитесь, все мышцы тряпочками мягкими. Чтобы не было напряжения в мышцах.

  8. swamp:

    Понял. А в будущем что посоветуете? Или это так, разовый случай и всё будет хорошо? 🙂

  9. Timakov:

    Что думаю про давление, сказала. Про дискомфорты думаю, что нужно было прекратить нагрузки, дождаться нормализации состояния, а потом возобносить более щадяще. Что–то вы, видимо, неверно или неловко сделали. Для начала просто успокойтесь.

  10. swamp:

    Спасибо за консультацию! Сделаю небольшой перерыв, послежу за состоянием. Ещё раз большое спасибо 🙂

  11. Timakov:

    До врача можете дойти в любой момент. Но очень многое зависит и от вашего восприятия и трезвости ума.

  12. GantMe:

    Проблема таки–да с шеей, скорее всего. Присоединюсь к . Пока никаких обследований не надо. И да, не лечите папазолом давление, 21–й век на дворе знаете ли. Тем более, что оно у Вас нормальное.

  13. Prince:

    МРТ везде стоит нормально(
    реабилитолог поможет, но не все они берутся такое делать без МРТ
    вдруг там грыжа?

Есть что добавить ?