здоровье лечение психология стоматология на http://buduzdorov.net Недаром соль называют «белой смертью». Высокое потребление соли губительно воздействует на почки и сердце, особенно в сочетании с ожирением. К тому же, полные люди зачастую отказываются не только ограничивать себя в еде, но и просто признавать, что они — полные, и, соответственно, менять свои привычки.
Ожирение и повышенное потребление поваренной соли (содержащей натрий) — два фактора, сами по себе и по отдельности провоцирующие развитие артериальной гипертензии. А вместе они потенцируют друг друга, усиливая патогенное действие во много раз.
В частности, профессор токийского университета Тосиро Фуджита провёл наглядный эксперимент по действию соли на крысах. Высокое содержание соли в продуктах активирует протеин RAC1, который, в свою очередь, воздействует на минералокортикоидные рецепторы почечных клубочков, что запускает активацию обратного всасывания ионов натрия из фильтруемой почками крови. Ну а повышенный уровень натрия в крови ожидаемо повышает артериальное давление.
А повышенное артериальное давление (которым считается давление выше 140 и 90 мм. рт. ст.) увеличивает нагрузку на эластические стенки сосудов и в конце концов приводит к её повреждению, тчо может в конечном итоге проявиться инсультами, инфарктами, сердечной недостаточностью, различными заболеваниями почек 9вплоть до тяжёлой почечной недостаточности) и в конце концов — смерти. Интересно, что в ряде случаев заболевание протекает бессимптомно, и пациенты даже не знают о том, что страдают артериальной гипертензией, пока не попадут в больницу.
Нормальным уровнем потребления соли для человека считается, в зависимости от возраста (чем старше — тем меньше) от 3,75 до 5,75 граммов в сутки.
Ну а нормальным весом для человека можно считать вес, вычисленный по следующей формуле: рост минус сто. То есть, допустим, для человека ростом 182 сантиметра нормальным будет считаться вес 82 килограмма (плюс-минус десять процентов).

Есть что добавить ?