Иногда страшно хочется есть после 6ти, но нельзя… Или все–таки можно чем–то эффективно загасить голод? (да и спать с урчащим от голода желудком не так приятно).

Спасибо.

30 Responses to Иногда страшно хочется есть после 6ти, но нельзя

  1. Ayikin:

    Пару чайных ложек клетчатки запить стаканом водички.

  2. EtZgun:

    я съедаю яблоко в таких случаях

  3. LeBoo:

    везёт. говорят, в яблоках есть фигня, которая стимулирует выделение желудочного сока, и жрать хочется ещё больше.
    насчет фигни не уверен, но жрать хочется — факт.

  4. Nnex:

    да потому что яблоко только будоражит аппетит. Я еще не знаю что у яблок с кислотностью — думаю, что можно желудок посадить.

  5. EtZgun:

    можно ещё выпить огромный стакан воды, после этого некоторое время вообще ничего не хочется) я так иногда поступаю, когда вечером прихожу домой голодная и понимаю, что сейчас могу накинуться на еду и неадекватно обожраться. пол литра воды — и к ужину подходишь уже куда более спокойно

  6. Rezoev:

    в 5 часов — кусок сала. После 6-ти — воду.

  7. mLyrik:

    У меня вот вопрос: а если я встаю в 10-11 утра, первый раз ем в 00, а второй в где-то между 00 и 00, отбой при этом в 00-00, то это что получается, что я на ночь жру? Или всё же нет?
    Ведь нормальные люди обычно не жрут после 00 и ложатся спать в 00. То есть от последнего приёма пищи до сна проходит 5 часов, у меня где-то также. Или тут важна именно цифра 6?
    Вешу, к слову, 104 кг при росте 195 см.

  8. LeBoo:

    тут важно, чтобы между последним приёмом пищи и засыпанием проходило _не менее_ 3х часов.

  9. FfWhite:

    нарезай ломтями яблоки, перец красный, раскидывай по квартире. На ночь можно есть белок чистый, он в жир точно не уйдет, так что с куска диетического круиного мяса ничего на бочины не прибавится.

  10. Aneva:

    а по моему не есть после 6 лютая хуйня, я иногда по желанию себе либо салата свежего стругаю, либо втачиваю морковоньку или капусты свежей и запиваю молочком.

  11. mLyrik:

    а, так с этим у меня проблем нет (3-6 часов проходит обычно), но всё равно щёки монитор закрывают

  12. Eman:

    получилось победить голод, правда не ем после 00

    1) поесть в 30 — 50 нормально но без обжорства
    2) как только захочется есть вечером:
    — выпить горячего(или теплого!) чая_травяного/сбора.отвара/взвара_из_фру ктов ну скажем 1-2 стакана
    для этого заранее заварить (наример в термос)
    — воду в любом кол-ве
    Можно травяные чаи, шиповник, зеленые чаи, пуэры.
    Нежелательно: чай черный и кофе, после них сушит, а значит потом пить придется еще тоже самое или воду, на ночь это нежелательно.

    С кухни уйти нах, не готовить вечером ничего, о еде не думать, не пробовать сухарик или кусочек сырка, иначе срыв неминуемо 🙂 И очень клеви пройти пешком вечером 1ч без остановки. Жор реально отступает, катится на спинку и немощно трясет лапками. У меня получается. Уже до хуя всего перепробовал, а это работает.

  13. Eman:

    ( — воду в любом кол-ве
    но не прямо перед сном )

  14. TfOva:

    о еде не думать
    скачать с торрента игру и играть и не думать о еде

  15. Eman:

    ну блять, а как ты хотел? поднапрячься придется первое время. потом само пойдет.

  16. mLyrik:

    Кстати, а какого лешего мне с утра есть не хочется? Как разбудить голод утром? Я могу проснуться в 00, а первый раз легко поесть в 00.
    Замечено что если не поесть в 00 то и дальше как-то не особо хочется.

  17. Eman:

    не поешь с обеда и до утра, тогда утром точно захочется )) и еще потрать каллории хорошенько.

  18. Atlaev:

    Мне тяжело не есть после шести. И воду или чай пить тоже не помогает. Могу съесть мандаринов — я их очень люблю либо каких-то еще фруктов.

  19. Eman:

    мандаринки — тема хорошая. но лучше все же днем.

    я вообще когда на одни фрукты сажусь, потом аццкий жор начинается, часа через 3 после поедани. И тогда начинаешь метелить всё подряд :))
    Фрукты — опасная штука, хоть и очень легкая еда. Предпочитаю их есть вместо обеда: 4-5 манадаринов, 1-2 банана, яблоко или киви.
    А вечером в 30 нормальная еда и после 00 ни крошки.

  20. Htem:

    не есть после 00 — реальный бред. Еще один бред — это голодать. Чем больше истязаешь себя, тем тяжелее физически и морально. Чревато замедлением ОВ и срывами на неукротимый жор.
    Самое главное — это плотный углеводный завтрак. Так же в завтрак можно позволить себе запретную вкусняшку в скромной дозе, если очень хочется. Отказывать себе нельзя — чревато срывами. Сегодня отказал себе в кусочке тортика — завтра сожрешь половину торта. Но естественно — скромными дозами тоже нельзя злоупотреблять.
    Обед — белков побольше, овощей, углеводов — немного. Например кусок куриной грудки на гриле с овощами типа брокколи, цветной капусты на гарнир и салат из сырых овощей (желательно без заправки), супец нежирный и т.п.
    а ужин — (часа за 3 до сна) — белок и немного зеленых овощей. Я люблю на ужин креветки с салатными листьями, или обезжиренный творог, или стакан кефира.
    Ну и главное правило худеющих — количество потребляемых калорий должно быть меньше калорий расходуемых. Если есть дефицит (неэкстремальный) — организм будет сжигать жир полюбому.

  21. Eman:

    «не есть после 00 — реальный бред.Еще один бред — это голодать.»
    — хуйня полная. Так говорит человек не пробовавший ни то, ни другое.

  22. Htem:

    ну почему хуйня? Я многое в своей жизни пробовала в плане похудения. И самое эффективное мое похудение — именно такое, как я описала. С пониманием принципов работы организма прежде всего. Скинула уже очень много, и продолжаю идти к своей цели. Чего и всем желаю.

  23. Eman:

    потому что, голод и не_есть_после_18 — работает. И то и другое я пробовал и продолжаю практиковать. Срывов и объедания уже нет, есть стал в неск раз меньше чем раньше и организм уже почти привык к этому. Делаю разгрузочные дни с частичными или полным голоданием 1 раз в неделю. Всё работает. То чего я добился на текущий момент: вес не увеличивается, вне зависимости от физнагрузки и поедания сладкого/жирного днем до 00ч.

    «Чем больше истязаешь себя, тем тяжелее физически и морально. «
    — ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НАПРЯЖЕНИЕ И УСИЛИЯ человек может чего-то добиться. А в расслабленно-плавном состоянии наоборот ничего не добъётся. Иногда просто необходимо истязать, и порой чуть больше чем обычно.
    Похудение — это постоянный напряг, перманентый. На первых этапах это частые мысли о еде, подсушивание, подколбашивание, упадок сил, а главное самоконтроль.

    Возможно для вас, ваш метод больше подходит. Для меня это ппц полный, пробовал уже …

  24. Htem:

    ну — у каждого свой путь конечно. Но — я видела очень многих людей которые худели, истязая себя. Ничем хорошим это не заканчивалось. Сама, кстати говоря, тоже имела подобный опыт 🙂 Резервы организма не бесконечны, и постоянная борьба с собой ни к чему хорошему в долгосрочной перспективе не приводит. Не спорю с тем, что ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НАПРЯЖЕНИЕ И УСИЛИЯ человек может чего–то добиться. Но только не в вопросе похудения.
    Мое мнение (и не только мое) — похудение должно быть вкусным, приятным, и физиологичным.
    Кстати, когда я писала слово «голодать» -я имела ввиду не голодные разгрузки (хотя к ним я тоже отношусь негативно), а чувство голода в целом. Есть надо так, чтобы никогда не быть голодным. Мелкими порциями каждых 3-4 часа. Это убирает желание сожрать вредного, и вообще — ешь меньше намного (считала калории, каллораж получался очень скромный, хоть еды было вдоволь за день).

  25. Eman:

    «Есть надо так, чтобы никогда не быть голодным. Мелкими порциями каждых 3–4 часа»
    — согласен, неоспоримый факт. Причем когда я знаю что мне надо поесть в 00 — 1830 плотно и впереди еще целый вечер физнагрузок, чтобы не объедаться, я в 00 съдаю йогурт или кусочек куринового филе в кляре ~50-70г, в итоге потом в 30 съедаешь меньше и чувства голода не будет.

    «Мое мнение (и не только мое) — похудение должно быть вкусным, приятным, и физиологичным. «
    — maybe … но у меня так не получается, поэтому оно тяжелое, напряжное и физиологичное 🙂

  26. Htem:

    а какие именно физнагрузки? и какой йогурт? Все йогурты с добавками — это куча пустых калорий, если чо. А куриное филе — зачем в кляре?
    Вашу «систему» я примерно поняла. Вопросов только два — как давно так питаетесь, и какой результат в сброшенных килограммах?

  27. ReSuper:

    Яблоко только разжигает аппетит. 🙁

  28. Eman:

    нагрузки на буднях — ходьба пешком от 1ч-3ч. В вых больше, или лыжи.
    йогурт самый простой беру, не помню как называется, данон может? Crazy-10руб — 1шт.
    питаюсь так с середины августа. летом питался по-другому: вместо ужина был салат, который очень часто приводил к срывам и объеданию на ночь, потому что просто напросто разжигал апппетит. В итоге лето — это был бег на месте. Еще вместо обеда стал фрукты есть, а в августе-сентябре вообще обедал и ужинал фруктами.
    результат -7кг.

  29. Ar7:

    Пить-то можно в любых количествах. Чай, например. Кто любит сладкий — ешьте мед, это полезно и им можно наесться, он питательный.

  30. Er56:

    Народ это все хуйня. Самый действенный метод — это угореть по ряженке и кефиру! Одной маленькой тетропакочки хватает забить пузо. Для кишков полезно опять же.

Есть что добавить ?