Меньше ешь — дольше живешь

Группа учёных из Йельского университета здоровья (США) разработала и обосновала методику питанию, позволяющую (во всяком случае, по результатам экспериментов) увеличить продолжительность жизни вдвое, а также в значительной степени предупредить возникновение таких заболеваний нервной системы как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Дело в том, что при резком сокращении поступления в организм калорий в головном мозгу активизируются те центры и области, которые как раз и поражаются при различных нейродегенеративных заболеваниях.

Устраивая себе один-два раза в неделю разгрузочные дни, можно снизить риск заболеть болезнью Альцгеймера в четыре раза.

Что касается увеличения продолжительности жизни, то наилучший эффект в опытах над лабораторными животными наблюдался при чередовании периодов голода и насыщения. Дольше всего жили животные, которые постились через день: один день не употребляли вообще никакой пищи кроме воды, зато другой день ели без ограничений.

Источник: MedikForum.ru