Уважаемые доктора, у меня вопрос назрел: а ипохондрия лечится? или это какое–нибудь неискоренимое свойство личности, и это навсегда?

36 Responses to Уважаемые доктора, у меня вопрос назрел: а ипохондрия лечится?

  1. Godzilla:

    Лечится!

  2. shamorty:

    а поподробнее?) или нет смысла опять–таки самокопанием заниматься, и надо взять и пойти к специалисту?

  3. Godzilla:

    да можно и покопаться, если еще не пытался, или не устал пока копаться, вдруг откопаешь чего. Ну а если не поможет, то — да, к специалисту.

  4. Godzilla:

    Вообще ипохондрия это же что? Страх какого–то заболевания или нескольких, если грубо.
    Вот можно копнуть в сторону: когда началось, с чем может быть связано, что именно страшно (в последовательном формате «если да, то? а если так, то?, отсюда следует, что» итд.)
    Но, опять же, самостоятельное может и не помочь.

  5. shamorty:

    началось с самого детства, когда начитался медицинских справочников и энциклопедий. теперь мозг работает постоянно в режиме прислушивания ко всем ощущениям, как физическим, так и психическим. всвязи с этим — куча проблем с психосоматикой, ну и на чисто органические паталогии так же влияет не очень хорошо, мне кажется (как говорится — все болезни от нервов).

  6. SonofBitch:

    Мне кажется вполне лечится спортом. Это по опыту. Я не психолог, но кажется что как ипохондрия, так и ПА, и ВСД, и СРК и много ещё других «болезней» имеют одни и те же корни. Кроются они в самолюбивом типе личности и наличии массы свободного времени чтобы об этом всем думать.

    Лечение, да методов полно, некоторые лечатся у псих –иатров –отерапевтов и прочих. Кто находит методы и прозрения в книгах. Кто в таблетках.

    Мне понять что это за хуйня помог форум ‘http://forum.antivsd.ru/
    –и там можно найти кучу советов от практикования контрастного душа, цигун, аутогенной тренировки и занятий спортом, до того что почитать на эту тему и какие колёса пить. Там вот буквально тысячи тем с историями и советами.

    Главное найти мотив, чтобы не сдаваться на полпути.

  7. shamorty:

    спасибо! в том году ходил в спортзал, но психосоматические проблемы все равно были, не смотря на то, что общий эмоциональный фон улучшился.
    сейчас куча болячек в области ЖКТ нарисовалась, пью целый набор таблеток, от спорта мне сказали воздержаться, так я себя чувствую просто разваливающимся на части стариком, жду, когда что–нибудь новое заболит. и что самое интересное — оно начинает таки болеть. вот и делаю выводы, что сам себя загоняю в это, причем совершенно не сознательно, ибо кроме здоровья ничего сейчас не парит и в целом настрой позитивный по жизни.

  8. shamorty:

    еще парит похудение беспричинное. врачи говорят, что мои недуги с этим не связанны, и что тоже «нервное».

  9. SonofBitch:

    Я тебя понимаю, сам страдал этим говном лет 6–7, да и до сих пор аукается. Будучи на море — крепко траванулся и с тех пор сколько уж проблем с ЖКТ я не выдумывал — первые года 3 ещё сам верил в них, обследовался у разных врачей. Пил колеса всякие разные, от чего угодно.
    Конечно нашли у меня всякие признаки гастритов, дуоденитов, полип на желчном и кучу других не очень приятных, но далеко не смертельных вещей.
    При том заметил, что после очередной сдачи анализов — мне легчало, вот ещё лечится не начинал, а уже легчало, потому что всегда думал — ну вот в этот раз уж точно найдут, я вылечусь и вот тогда как заживу! Но ничего особого не находили. И со временем появлялись другие симптомы и я опять шел обследоваться.

    Ну короче, после того как понял что проблемы в голове — начал с этим работать (был и душ и книжки и спорт, налаживание режима питания и рациона) бросил курить, пить (с 2–3 раз в неделю до одного в 1–2 недели) стал гораздо реже, в последнее время. И в спорт зал конечно в хожу.
    И хоть здоровым до конца я себя не чувствую, но стало гораздо–гораздо лучше. И самое главное я не чувствую себя больным, слабым, неполноценным или вообще чем то хуже других, а скорей наоборот. Но переставать нельзя, налаживать психосоматику надо по всем фронтам, перестать себя жалеть, сдавать те–же анализы периодически тоже не повредит — это будет лишь укреплять веру в то, что проблемы не там где ты их ищешь.

    А ещё помогает смотреть на действительно больных людей или старых, у которых реально болит, но они при этом умеют терпеть и радоваться жизни, так что надо ставить себе цель, что если ты даже не вылечишься, то хотя бы научишься получать удовольствие от жизни не смотря на «болячки».
    И ещё важно осознать что нет волшебной пилюли которая тебя сразу вылечит — что придется тратить много сил и времени, но ведь перестать страдать того стоит.

  10. shamorty:

    согласен, да. просто оно ж реально все как–то в обход сознательной деятельности идёт.

  11. shamorty:

    чтобы не создавать отдельный пост, спрошу здесь:
    на что стоит обращать внимание при подборе специалиста? «нашел» вроде одного, он готов со мной поработать, но хотелось бы быть уверенным в его профессионализме, чтобы не отдавать немалые деньги за обычные разговоры по душам. ну и не будет ли моветоном задавать вопросы по поводу его квалификации, просить предъявить дипломы/сертификаты?

  12. Hercules:

    Ипохондриком быть хорошо, вот ей богу. Гораздо хуже плевать на внутренние ощущения, как это делают многие люди.

  13. shamorty:

    ну мне оно реально жить мешает.

  14. Hercules:

    если до той степени, что жить мешает, то можно попробовать когнитивно–бихевиоральную терапию или сходить к психиатру и подобрать подходящие препараты. Или и то и другое.

  15. shamorty:

    спасибо! буду ориентироваться по тэгу «когнитивно–бихевиоральная терапия».

  16. shamorty:

    по нейролептикам вопрос: они должны как–то ощутимо на сознание/самочувствие влиять, если курсом пить, или они незаметно работают себе и работают, нормализуя то, что нужно?

  17. shamorty:

    и да — расскажите, пожалуйста, про препарат «Тералиджен».

  18. Hoss:

    когда я начал думать в русле «да всё равно, мне все равно неминуемо пиздец» париться перестал

  19. GryazniG:

    Ну зашибись.

    Ипохондрия — спорт — гастрит — не пить — психолог — спорт — НЕЙРОЛЕПТИКИ!

    Неожиданно.

  20. shamorty:

    не понял)

  21. shamorty:

    да насчет самого пиздеца я никогда особо не парился, разве что совсем в детстве, когда впервые осознал. пугает именно перспектива закончит путь какой–нибудь мучительной и долгой болезнью (эвтаназия запрещена, а самовыпилиться я не осилю). ну и, к тому же, болячки эти доставляют дискомфорт именно здесь и сейчас.

  22. GryazniG:

    последовательность хорошая. От советов заняться спортом или сходить к психологу — сразу к нейролептикам.

  23. shamorty:

    ну я обследовался в гастроэнтерологическом, сказали что все ок, ну гастрит типа да, ничего страшного, пройдет, и что проблемы все в голове. отправили к местному психотерапевту, он мне поссал в уши на отстраненные темы минут 20, и выписал нейролептики.

  24. GryazniG:

    Да не парься, всё хорошо. :–)

  25. Builder:

    ты не одинок, если тебя это обрадует. У меня в последний год та же фигня в голове творится. Ипохондрия, шмипохондрия — все это не более, чем набор субъективного пиздеца в голове. К действительности это часто не имеет никакого отношения. А так — спорт, диета, йога вот хорошо помогает. Все хорошо, действительно 🙂

  26. shamorty:

    на диете я с февраля) над спортом и йогой буду работать. но так или иначе, спасибо на добром слове)

  27. Builder:

    я тоже безуспешно на диете: фастфуд выкинут сто лет назад из меню, побольше всякой полезности, поменьше кофе и других стимуляторов. Тут здоровый образ жизни не главное. Главное — понять для себя первопричину. Просто так ипохондрия не появится, думаю. Вот у меня, например, стандартный букет из панических атак, ВСД, депрессии и легенького невроза. Так что — к психологу:) И все будет ништяк, главное не забрасывать:)

  28. Builder:

    главное при ипохондрии — не читать медицинских справочников;)

  29. shamorty:

    к всд и панике я уже привык за 4 года, меня вот траблы с жкт из колеи выбили.

  30. shamorty:

    ну вот у меня «обострение» в марте на этой почве и произошло. начитался про свой тип гастрита, что он к онкологии привести может, и пиздец.

  31. Builder:

    сожги справочник! Или в окно выкинь. И с марта прямо два месяца кроет? Не, выкинь–выкинь.

  32. shamorty:

    ну так вот сильно прям не кроет, конечно, но дискомфорт бывает, и физический и душевный. а со «справочника» я и в блоге сижу, и музыку слушаю, и много чего еще, так что не вариант)

  33. Builder:

    а что со специалистом? Если пока не нашел — можно осознать что тебе приносит удовольствие в жизни и сосредоточиться на этих вещах. И не думать о плохом:)

  34. shamorty:

    с мозгоправом то? нашел одного, но чот никак не получается с ним очную встречу устроить.

  35. Builder:

    ну, надеюсь, у тебя получится. Мозгоправ — это лучшее, что можно сделать в данной ситуации, конечно, отдельный вопрос — найти хорошего. В этом тебе удачи:)

  36. shamorty:

    спасибо)

Есть что добавить ?